1

« Гигиена и здоровый образ жизни дошкольника»

Чистота — залог здоровья (рус. нар. пословица).

Здоровый образ жизни для детей дошкольного возраста — это не только

двигательная активность, но и целый комплекс мер, которые должны стать

приоритетными задачами для родителей малыша. До 7 лет ребенок проходит

огромный

путь

развития,

на

котором

закладывается

как

его

физическое

здоровье, так и личностные качества. Они взаимосвязаны друг с другом,

поэтому так важно в самом начале жизни сформировать у малыша базу

знаний и навыков здорового образа жизни.

Сам термин «гигиена» обозначает «приносящая пользу», «целебная»

(перевод из греческого языка). Это такая область медицины, которая изучает,

как влияют условия внешней среды на человека и его жизнедеятельность.

Благодаря

гигиене

обеспечиваются

оптимальные

условия

для

сохранения

здоровья и существования человека.

Очень важно знать и придерживаться правил гигиены детей, потому что у

них слабый неокрепший организм и они сильнее подвержены негативному

влиянию окружающей среды.

Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его

гигиеническому обучению и воспитанию.

Гигиеническое воспитание - это часть общего воспитания, а

гигиенические

навыки

-

это

неотъемлемая

часть

культурного

поведения.

Глубоко не правы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических знаний

и

привитие

им

гигиенических

навыков

является

делом

медицинских

работников. Это кровное дело родителей и воспитателей! Все

правила и

обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения,

систематического воспитания.

Соблюдение правил личной гигиены играет большую роль в

профилактике

заболеваний.

Такие

элементарные

правила

как

мыть

руки

перед едой, после посещения туалета, не употреблять немытые овощи и

фрукты являются профилактикой кишечных инфекций, глистных инвазий.

Обязательное мытьё рук после улицы – профилактика многих заболеваний

(туберкулез,

инфекции

наружных

покровов,

некоторые

респираторные

инфекции).

Неиспользование

чужих

предметов

ухода,

одежды,

обуви

–

профилактика кожных заболеваний, педикулёза, чесотки. Уход за полостью

рта

–

профилактика

кариеса,

стоматитов.

Соблюдение

гигиены

половой

жизни – профилактика ЗППП. Соблюдение гигиены тела – профилактика

многих гнойничковых заболеваний кожи. Водные гигиенические процедуры

также оказывают закаливающий эффект. Гигиенические навыки необходимо

прививать с раннего детского возраста, т.е. вырабатывать привычку к их

соблюдению.

Большую

роль

в

этом

играет

личный

пример

взрослых,

в

первую очередь, родителей и воспитателей. Детская гигиена – соблюдение

гигиенических требований, как в ДОУ, так и дома. Включает в себя хорошую

2

освещенность (профилактика нарушений зрения), правильно подобранную

мебель

для

занятий

(профилактика

искривлений

позвоночника),

температурный

и

кислородный

режим

в

помещении

(профилактика

простудных заболеваний, для улучшения работоспособности). Необходимо

соблюдение гигиенических требований к одежде и обуви детей. К детской

гигиене относятся также рациональная организация режимных моментов.

Использование физминуток – тоже элементы гигиены. Чистота помещений –

профилактика многих заболеваний.

Когда ребенок немного подрастет, приходит время приучать его заботиться

о чистоте своего тела самостоятельно. Педиатры советуют начинать обучение

гигиеническим навыкам в возрасте 1,5-2 лет. Что может ребенок делать сам в

этом возрасте? Учиться самостоятельно умываться и мыть ручки с мылом.

Малышу

нужно

дать

свое

отдельное

полотенце

и

детское

мыло.

Задача

родителей — объяснить ребенку, как правильно мыть ручки и приучить

делать

это

каждый

раз

после

посещения

туалета,

игр

с

домашними

животными, после прогулки и обязательно — перед едой. Начать овладевать

искусством пользования зубной щеткой. Даже взрослые не все умеют чистить

зубы правильно. Нужно с раннего детства показывать малышу правильные

приемы чистки зубов. У ребенка должна быть своя детская щеточка, удобная

для его маленькой ручки и маленького ротика. Зубную пасту тоже нужно

выбирать специальную детскую. Но не стоит останавливать свой выбор на

самых вкусных пастах: слишком приятный вкус может вызвать у ребенка

желание съесть пасту, а она для этого все-таки не очень годится. Учиться

пользоваться расческой. И расческа у ребенка должна быть своя. Малыш

д о л ж е н

п р и в ы к н у т ь

п р и в од и т ь

в

п о р я д о к

с в о и

в о л о с и к и .

По мере взросления малыша нужно прививать ему новые навыки: мытье

своего

тела

в

душе

или

ванной,

навыки

пользования

мочалкой,

умение

обсушивать

тело

полотенцем;

самостоятельное

пользование

салфетками

после дефекации и мочеиспускания; формирование привычки к ежедневной

смене

нижнего

белья;

обучение

приемам

ухода

за

половыми

органами.

Как же приучить детей к гигиене?

Дети – не маленькие взрослые: порой им бывает очень трудно уловить связь

между

грязными

руками

и

последующей

болезнью.

Взрослый

человек

хорошо осознает, для чего он делает то или иное действие (моет руки,

умывается, вытирает нос платком и т.д.), для ребенка же эти правила кажутся

пустой

тратой

времени.

Поэтому,

когда

речь

идет

о

детях

младшего

школьного возраста – не достаточно просто рассказать о необходимости

соблюдать гигиену, нужно учитывать возрастные особенности детей.

1.

Раскраски.

Дети

любят

рисовать:

красками,

карандашами,

фломастерами. Почему бы не использовать это увлечение для пропаганды

здорового образа жизни и личной гигиены. Просто распечатать раскраски

соответствующей тематики и предоставьте ребенку возможность творить. А

пока он будет занят делом, расскажите ему простым языком о важности ухода

за собой.

3

2.

Стихи, рассказы, сказки.

В настоящее время существует множество

книг,

посвященных

теме

детской

гигиены

и

здоровья.

В

доступной

и

понятной

форме

малышам

объясняются

основные

правила

гигиены,

что

бывает с теми, кто «По утрам не умывался и грязнулею остался» и многое

другое.

3.

Мультфильмы.

Дети обожают смотреть мультики и могли бы смотреть

телевизор хоть целый день, но смотреть телевизор маленьким детям дольше

30 минут в день – не рекомендуется. Впрочем, и это время можно провести с

пользой.

Существует

огромное

количество

мультфильмов,

посвященных

данной тематике.

Таким образом, личная гигиена-совокупность гигиенических правил,

выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Обучение

дошкольников

гигиене

-

задача

не

только

родителей,

но

и

воспитателей,

поэтому

желательно

обеспечить

полную

согласованность

требований ДОУ и семьи ребенка. Важно выработать общие критерии оценки

отдельных действий, и в саду, и дома четко определить место расположения

вещей,

игрушек,

порядок

их

уборки

и

хранения.

Для

малышей

особое

значение имеет постоянство условий, знание назначения и места каждой

нужной

ему

в

течение

дня

вещи.

Дошкольникам

необходимо

сообщать

элементарные

знания

о

рациональных

правилах

личной

гигиены

детей,

раскрывать

их

значение

для

каждого

и

для

окружающих,

воспитывать

соответствующее

отношение

к

гигиеническим

процедурам.

К

главным

научно-методическим приемам обучения относятся наглядные, словесные,

игровые

и

практические.

Осваивая

навык,

ребенок

обычно

стремится

многократно выполнить определенное движение. Постепенно он учится все

более

самостоятельно

и

быстро

справляться

с

поставленной

задачей.

Взрослый только напоминает или спрашивает, не забыл ли ребенок сделать то

или

иное

задание,

а

в

дальнейшем

предоставляет

ему

большую

самостоятельность.

Но

проверять,

правильно

ли

ребенок

все

выполнил,

следит

ли

он

за

личной

гигиеной

детей,

нужно

на

протяжении

всего

дошкольного возраста.