Автор: Анаприенко Нина Михайловна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МБДОУ "Теремок"
Населённый пункт: город Ноябрьск, ЯНАО
Наименование материала: методическая разработка
Тема: "Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы на апрель месяц"
Раздел: дошкольное образование
Комплекс утренней гимнастики:
старшая группа 1 – 2 неделя апреля
(без предметов)
I часть: Вводная часть
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках руки на поясе, ходьба на наружных сторонах стоп ,
переход на обычную ходьбу. Бег в среднем темпе боковым галопом. Перестроение в 3 колоны.
II часть: Общеразвивающие упражнения
1. "Руки вверх" И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки к плечам, кисть в кулак.
1-руки в вверх, разжать кулак, посмотреть, подняться на носки; 2- вернуться в исходное
положение. (6-7 раз)
2."Хлопни под ножкой" И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки в стороны: 1 – поднять
правую ногу вверх, сделать хлопок под коленом правой ноги. 2- вернуться в исходное положение.
3 – поднять левую ногу вверх, сделать хлопок под коленом левой ноги. 2- вернуться в исходное
положение. (5-6 раз)
3."Ножницы" И. п.- основная стойка, руки вытянуты перед грудью. 1- руки сделать перекрёст;
2-руки развести в стороны. (6-7 раз)
4."Посмотри на пятки" И.п.- стоя на коленях, ноги вместе, руки на пояс 1-2 – поворот вправо,
посмотреть. 3-4 – вернуться в исходное положение. То же, влево. (6-7 раз)
5. "Покажи пятки" И. п. - сидя, ноги вместе, руки упор сзади. 1 – натянуть носки ног на себя,
пятки вперед. 2- вернуться в исходное положение. Движения выполнять только стопой. Дыхание
произвольное. (5-6 раз)
6. "Дотянись до ножек" И. п. - сидя, ноги вместе, руки на поясе:
1- наклониться, коснуться руками носков ног;
2 -вернуться в исходное положение. (6 раз)
7. "Кузнечики" И. п. - ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой
на месте. Повторить 4-5 раз.
Упражнение на дыхание «Косим траву» (Произнести: "Зу-зу, зу-зу,
косим мы траву").
III часть: Заключительная часть.
Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки на за голову.
Комплекс утренней гимнастики:
старшая группа 3– 4 неделя апреля
(с обручем)
I часть: Вводная часть
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колен, ходьба по гусиному, руки на коленях,
переход на обычную ходьбу. Бег подскоком в среднем темпе. Перестроение в 2 колоны.
II часть: Общеразвивающие упражнения
1«Покажи обруч» И. п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу хватом рук с боков: 1-
обруч вперед; 2- обруч вверх;
3- обруч вперед; 4- вернуться в исходное положение. (6 раз)
2.«Повернись с обручем» И. п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч впереди, хватом рук с
боков: 1-поворот туловища вправо; 2- вернуться в исходное положение; 3-поворот туловища
вправо; 4- вернуться в исходное положение. (6 раз)
3.« Обруч вперёд» 4. И. п. – основная стойка, хват рук с боков, обруч на груди.
1- присесть, обруч вынести вперед; 2- вернуться в исходное положение (6 раз).
4. "Покажи-ка ножку" И. п. - сидя в обруче на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади: 1- поднять
правую прямую ногу вверх, потянуть носочек; 2-вернуться в исходное положение; 3- поднять
левую прямую ногу вверх, потянуть носочек; 4-вернуться в исходное положение.
(6 раз)
5 "Дотянись до ножки" И. п. - сидя в обруче, ноги прямые, руки на поясе: 1-2 наклон туловища
вперёд, дотянуться до носков ног; 3-4 вернуться в исходное положение.
(5 -6 раз)
6. «Попрыгаем в обруче» И.п. Стоя, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки на двух ногах, в
чередовании с небольшой паузой (на счет 1-10). Повторить 3 раза.
Упражнение на дыхание: «Гуси» (Произнести «ГА-ГА-ГА
»)
III часть: Заключительная часть
Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки в стороны.