Партерная гимнастика как средство укрепления

здоровья.

Упражнения на полу доступны для любого возраста. Комплекс выполняется в положении

сидя, лежа или на боку, в результате чего любые нагрузки на суставы становятся

минимальными.

Помимо оздоровительных функций, партерные занятия формируют правильную осанку,

поэтому показаны детям с 5 лет. Партерная гимнастика для детей заставит работать все

группы мышц безо всякой компрессии. В детской программе подобраны упражнения

разной интенсивности: умеренная тренировка, активная, комбинированная. Существует и

продвинутый курс, предусматривающий занятия со сложным набором нагрузок, которые

проводятся в высоком темпе. Их проводят для детей, имеющих предварительную

физическую подготовку.

Польза партерной гимнастики на полу необходимы тем , кто хочет восстановить или

сохранить здоровье суставов. В ходе занятий происходит укрепление связок и мышц,

активно вентилируются легкие, улучшается кровообращение. Все тело становится легким

и грациозным, так как избавляются от напряжения мышцы, восстанавливаются

межпозвонковые диски. Эффективность партерной гимнастики достигается с помощью

специальных тренажеров, которые отлично развивают мышцы брюшного пресса,

заставляя работать в нормальном режиме все внутренние органы. Тренировки на полу

способствуют лучшему функционированию почек и желудочно-кишечного тракта.

Партерные тренировки стимулируют работу сосудов и сердца, восстанавливают дыхание,

помогают развивать координационные способности.

Партерная гимнастика оказывает наиболее стабильное влияние на систему

кровообращения. Исправить грудной или поясничный сколиоз поможет гимнастика для

позвоночника.

Детей которые постоянно посещают занятия по гимнастике, можно сразу отличить по

ровной осанке, царственной походке. Использование партерной гимнастики на уроках

оказывает положительное влияние на состояние здоровья и физическую подготовленность

учащихся.