Муниципальное бюджетное дошкольное учреждение

«Детский сад № 25»

Комплекс

Гимнастика после сна

Старшая- подготовительная

группа

«Забавные художники»

Выполнила Чурикова О.В.

Дзержинск 2018

(с элементами самомассажа)

Проводится в постели.

Воспитатель. Дети, я знаю, что вы все очень любите рисовать, и на бумаге,

и на асфальте. Сегодня мы тоже будем рисовать. Мы нарисуем воздушные

шары. Но только не на бумаге или асфальте, а в воздухе. Рисовать мы буде не

руками, а различными частями нашего тела.

«Готовимся рисовать». И. п. — лежа на спине. Зажмуриться, затем открыть

глаза и посмотреть на потолок. Повторить пять раз.

«Рисуем головой». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить

круговое движение головой в правую сторону, затем в левую. Повторить пять

раз. Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе. Указание: не делать

резких движений головой.

«Рисуем глазами». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить

круговое

движение

глазами.

Сначала

в

правую

сторону,

затем

в

левую.

Повторить пять раз; Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе.

«Рисуем руками». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить

круговые движения правой рукой, затем левой. Повторить по пять раз

каждой рукой. Каждый ребенок работает в индивидуальном темпе.

«Устали

руки». И.

п.

—

лежа

на

спине,

руки

прямые

перед

грудью.

Опустить обе руки, встряхнуть ими. Вернуться в и, п. Повторить четыре

раза; темп умеренный.

«Рисуем локтями». И. п. — лежа на спине, руки к плечам. 1—4 — круговые

движения

локтями

вперед.

5—8

—

Круговые

движения

локтями

назад.

Повторить по пять раз в каждую сторону; темп умеренный.

«Рисуем ногами». И. п. — лежа на спине, руки на поясе. Поднять правую

ногу,

согнутую

в

колене.

Нарисовать

пять

воображаемых

воздушных

шариков. То же выполнить левой ногой. Темп медленный, затем умеренный.

Указание, тянуть носочки.

«Художники отдыхают». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поворот туловища направо. Вернуться в и. п. I Поворот туловища налево.

Вернуться в и. п. Повторить по 3 раза в каждую сторону; темп умеренный.

«Художники закончили работу». Несколько раз закрыть и открыть глаза.

Потереть ладошки, приложить к глазам (четыре раза).

Воспитатель.

Вот

мы

и

закончили

работу

с

красками.

Мы

хорошо

потрудились.

Дыхательные упражнения:

«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п.: о.с. 1— вдох —

руки в стороны; 2 — выдох — наклон туловища вправо; 3 — вдох —

вернуться в и.п.; 4 — то же влево.

Ходьба по тропе «здоровья».

2. Профилактика плоскостопия (3 мин.)

- Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на

внешней стороне стопы.

- И.п.- сидя на стульчиках. « Согреем наши ножки». Ноги вытянуть вперёд,

сжимать и разжимать пальцы на ногах. (6-8раз)

- И. п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, тянуть ноги то носками,

то пятками. (6-8раз)

- И.п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд и соединить, рисовать

ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат,

треугольник). ( 6-8 раз) - И.п.- то же, ноги - ступнями на полу. Поднимать

вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола (6-8 раз).

3. Профилактика нарушений осанки ( 3 мин.)

«У меня спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.



«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)



« Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» ( действия в

соответствии с текстом)



« Раз, два. три, четыре, три, четыре, раз, два!» ( повороты туловища-

руки на поясе).



« Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)



« Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» ( повороты туловища)



« Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» ( действия в

соответствии с текстом)



« Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!»(наклоны туловища,

руки скользят по бёдрам).

4. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)