Тематическое физкультурное занятие «Тренировка футболистов»

Задачи:

Учить детей:

- бегать с выполнением задания;

- выполнять элементы игры в футбол; удар по мячу внутренней стороной

стопы, стараясь попасть в кеглю; ведение мяча по прямой в медленном темпе.

Закреплять умения:

- ходить перекатом с пятки на носок;

- передвигаться на четвереньках животом вверх с опорой на ладони и ступни.

Совершенствовать умения:

- отбивать мяч от пола двумя руками стоя на месте;

- отбивать мяч от пола поочередно правой и левой рукой, стоя на месте и с

продвижением вперед;

- ходить на носках, на пятках, на внешней стороне стопы;

- бегать в быстром темпе (10 м);

- прыгать с продвижением вперед с зажатым между ногами предметом;

- прыгать через 5 – 6 скакалок, положенных последовательно на расстоянии

50 – 60 см одна от другой.

Оборудование: мяч (диаметр 20 см) – по количеству детей; скакалка короткая

– 10 – 12 шт; кегля – 2 шт.

Содержание

движений

Речь педагога

Методические

рекомендации

Дозировка

Вводная часть

Построение в

шеренгу.

В шеренгу –

становись!

Кто такие

футболисты? Для

чего этим

спортсменам

нужно быть

выносливыми,

быстрыми,

ловкими и

сильными?

Хотите стать

футболистами?

Тогда начинаем

тренировку

футболистов!

Перестроение в

колонну.

Направо!

Ходьба в колонне.

По ходу

движения дети

берут мячи.

20 сек.

Ходьба с мячом в

руках:

-на носках, руки

выпрямлены

вперед;

-на пятках, руки

за головой;

-на внешней

стороне стопы,

руки выпрямлены

вверх.

Выполним

несколько

разминочных

упражнений для

стоп.

Соблюдение

дистанции.

Самоконтроль за

осанкой.

1 мин.

Ходьба перекатом

с пятки на носок.

По сигналу

остановиться и

катать мяч

вперед-назад.

А эти

упражнения

помогут вам

освоить

некоторые

технические

элементы

футбола.

Мяч в правой

руке сбоку.

Катать мяч в

течении 10 сек.

1 мин.

Бег с

выполнением

задания:

- в быстром

темпе;

-прыжками на

двух ногах;

-с приседанием и

продолжением

бега;

-спиной вперед;

-с поворотом на

180 градусов и

продолжением

Бег очень важен

для футболистов,

потому что во

время матча

игроки

передвигаются по

полю бегом.

По сигналу

инструктора дети

меняют вид бега.

1,5 мин.

бега.

Дыхательные

упражнения

В ходьбе.

20 сек.

Перестроение в 2

колонны

Основная часть

ОРУ с мячом

Есть у нас веселый

мячик.

Посмотрите, как он

скачет!

Надо всех сюда

позвать,

С новым мячиком

играть!

1.И.п. стойка

ноги сомкнуты,

руки с мячом

внизу. 1-левую

ногу назад на

носок, руки

вверх; 2 – и.п. 3 –

левую ногу назад

на носок. 4 – и.п.

Мяч вверх.

Руки прямые.

Поднять мяч

вверх,

посмотреть на

него.

6 – 7 раз.

2.И.п. стоя, ноги

сомкнуты, руки с

мячом перед

грудью. 1 – 2 –

наклон вперед,

руки вытянуть. 3-

4-и.п.

Мяч внизу.

При наклоне

ноги в коленях

не сгибать.

4 – 5 раз.

3.И.п. стойка,

ноги сомкнуты,

руки с мячом

внизу. 1-2-руки

вверх, наклон

туловища вправо;

3-4-правую ногу

в сторону на

носок, и.п. То же

влево.

Мяч прячется

вправо и влево.

Упражнение

выполнять, не

задерживая мяч

внизу. Руки

прямые.

4 – 5 раз.

4.И.п.лежа на

спине, руки в

стороны, мяч

Не урони мяч!

При переходе в

сед мяч

удерживать

6 – 7 раз.

зажат между

стопами. 1 –

перейти в сед,

одновременно

согнув ноги и

подтянув их к

туловищу. Руками

захватить голени,

выполнив

группировку; 2 –

и.п.

стопами на

весу.

5.И.п. упор лежа,

мяч между

руками. 1-согнуть

руками. 1-

согнуть руки,

коснуться грудью

мяча; 2 – и.п.

Отжимания с

мячом.

Туловище

удерживать

прямым.

6 – 7 раз

6.И.п. стойка,

ноги слегка

расставлены, мяч

зажат между

стопами. 1 –

бросок мяча

ногами вперед-

вверх; 2 – ловля

его руками.

Бросай мяч ногами.

Бросок мяча

выполнять

прямыми

ногами в

прыжке вперед.

6 – 8 раз

Ходьба на месте.

10 сек.

ОВД

1.Отбивать мяч:

-от пола двумя

руками, стоя на

месте не менее 10

раз подряд;

-от пола

поочередно

правой и левой

рукой не менее 10

раз подряд, стоя

на месте и с

продвижением

вперед.

Не только ногами

футболист должен

уметь обращаться с

мячом, но и руками.

Ведь броски мяча

руками, которые

выполняют игроки

от края футбольного

поля, должны быть

достаточно

сильными.

Подгруппы

занимаются на

разных

сторонах зала,

между ними

можно

провести

границу.

Расстояние до

стены 1 – 1,5 м.

выполнив

задание,

подгруппы

меняются

местами. С

одной

5 мин.

подгруппой

работает

воспитатель, с

другой

инструктор.

2.Элементы игры

в футбол:

-удар внутренней

стороной стопы,

стараясь попасть

ногой в кеглю;

-ведение мяча по

прямой в

медленном темпе.

Перед каждой

колонной в 2,5 –

3 м поставлены

по 3 – 4 кегли на

расстоянии 30 –

40 см одна от

другой.

Учимся выполнять

элементы игры в

футбол.

Поточно по

двое.

Инструктор

напоминает,

чтобы во время

ведения по

прямой при

каждом шаге

мяч касался

пола.

3 – 4 раза.

3.Эстафета

«Меняйся

местами». 2

команды делятся

пополам, их

половины

становятся в

колоннах друг

против друга на

расстоянии 4 – 6

м. у первых

участников

колонн,

построенных с

одной стороны

зала, между

ногами зажата

кегля.

Первые участники,

прыгая на двух

ногах,

продвигаются

вперед к колонне

напротив, передают

кеглю первым

игрокам, а сами

встают в конец этой

колонны.

Следующие

участники

выполняют те же

действия с кеглей.

Побеждает команда,

быстрее

закончившая

эстафету.

2 раза.

4.Эстафета

«Прыг-скок».

Команды делятся

пополам, и их

половины

становятся в

Первые участники

прыгают на двух

ногах через

скакалки к колонне,

стоящей напротив,

и, передав эстафету

колоннах друг

против друга на

расстоянии 8 – 10

м.

первым игрокам

Эстафета

«Каракатица»

Первые участники

принимают

исходное

положение: сидя,

ноги согнуты, руки

в упоре сзади.

Подняв таз, быстро

передвигаются

вперед, опираясь на

кисти и стопы.

Инструктор

напоминает о

том, что

начинать

выполнять

движение

можно только

после

получения

эстафеты от

предыдущего

участника.

3 раза.

Дыхательная

гимнастика

«Лягушка»

И.п. упор лежа,

опираясь

прямыми руками

о пол.

1 – упор присев,

выполнить

одновременно

мощный выдох; 2 –

вернуться в и.п.

толчком, выполним

диафрагмальный

выдох.

2 – 3 раза

Заключительная часть

Пальчиковая

гимнастика

«Игрушки»

На большом диване

в ряд, куклы

Танины стоят

Два медведя,

Буратино, и

веселый

Чипполино, и

котенок и слоненок

Раз, два, три,

четыре, пять –

Помогаем нашей

Тане

Мы игрушки

сосчитать.

Дети

попеременно

хлопают в

ладоши и

стучат

кулачками

Загибают

пальцы по

одному,

начиная с

большого.

Разгибают

поочередно

пальцы.

Попеременно

хлопают в

ладоши и

стучат

кулачками.

2 раза.

Дети стоят

врассыпную

Ходьба

Ходьба «змейкой»

Инструктор

30 – 40 сек.

«змейкой» за

инструктором

поможет развить

такое физическое

качество, как

ловкость

может менять

направляющего

по команде.

Краткая беседа по

теме занятия.

Кто такие

футболисты? И т.д.

1 мин.