«Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Цели: Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать

несложные приемы самооздоровления, уметь оказывать себе элементарную

помощь. Развивать разговорную речь детей, умение употреблять антонимы,

понимать смысл пословиц. Словарь: здоровье, дегустатор, закаливание,

самомассаж. Прививать и воспитывать любовь к физическим упражнениям,

самомассажу.

Оборудование: Мешочек с предметами личной гигиены, картинки с

изображением зубов, ржаной хлеб, м/ф «Мойдодыр».

Ход ОД:

- Ребята, сегодня мы с вами продолжаем говорить о здоровье. Кто хочет

быть здоровым? А почему вы хотите быть здоровыми? В ваших силах не

только сохранить свое здоровье, но и укрепить его. Об этом и мудрые

пословицы говорят:

Есть ли большая беда,

Чем болезни и нужда.

Я здоровье берегу,

Сам себе я помогу.

Давайте выучим наизусть вторую пословицу. (Заучивание).

Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья?

Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться,

соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины.

Пальчиковая гимнастика «Утречко»

Утречко настало, солнышко встало.

Эй, братец Федя, разбуди соседей!

Вставай, большой! Вставай, указка!

Вставай, середка! Вставай, сиротка!

И крошка Митрошка! Привет, ладошка!

Все проснулись, потянулись! Молодцы!

А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?

Вы знаете, ребята, сегодня к нам в группу заходил Мойдодыр. Он очень

хотел вас увидеть. Так жалко, что Мойдодыр вас не дождался, ведь у него

утром так много забот! Но он оставил вам вот этот мешочек.

Дидактическая игра «Чудесный мешочек»

Дети на ощупь угадывают предметы личной гигиены

(мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало,

зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают,

для чего они предназначены и как ими пользоваться.

Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти

ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.

Отгадывание загадок

Ускользает, как живое, Хожу-брожу не по лесам,

Но не выпущу его я. А по усам, по волосам.

Белой пеной пенится, И зубы у меня длинней,

Руки мыть не ленится. Чем у волков, у медведей.

(Мыло) (Расческа)

Пластмассовая спинка, И сияет, и блестит,

Жесткая щетинка, Никому оно не льстит,

С зубной пастой дружит, А любому правду скажет –

Нам усердно служит. Все как есть ему покажет.

(Зубная щетка) (Зеркало)

Вытираю я, стараюсь, Хвостик из кости,

После ванной паренька. На спинке – щетинка.

Все намокло, все измялось – Эта вещь поможет нам

Нет сухого уголка. Чистить брюки и кафтан.

(Полотенце) (Щетка)

А еще Мойдодыр оставил нам мультфильм. Сейчас мы его посмотрим.

(Просмотр м\ф «Мойдодыр»). Беседа по содержанию м\ф). Почему

Мойдодыр был сердит? Про каких своих солдат говорил Мойдодыр? Что

обрадовало Мойдодыра? Какой эпизод вам больше всего понравился?

Почему?

Физкультминутка "Веселая зарядка"

Солнце глянуло в кроватку.

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку.

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире.

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться – три, четыре.

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку.

Дружно делаем зарядку.

Ой, а вот еще один подарок Мойдодыра. Интересный рисунок.

Дидактическая игра «Полезно – вредно»

На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты

питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в

бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым

маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы

и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.

Вспомните и назовите, какими полезными продуктами вас кормят в

детском саду. (Дети перечисляют продукты из меню детского сада).

И на завтрак, и на обед, и на ужин вам дают хлеб. Особенно полезен

ржаной хлеб. Сейчас мы будем дегустировать очень полезный ржаной хлеб.

Дегустировать – значит пробовать. А человека, который пробует, называют –

дегустатор. Повторите это слово и постарайтесь запомнить. (Дети пробуют

хлеб).

Вот вы ребята говорили, что надо закаляться.

А как это, что нужно делать? Послушайте стихотворение про

закаливание:

Все, кто хочет быть здоров,

Закаляйтесь вы со мной.

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий.

Чаще окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Руки мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

А мы с вами как закаливаемся после дневного сна? Ходим босиком по

коврику, смоченному соленой водой. Но закаляться нужно постепенно,

разумно.

Послушайте пословицу:

«Крепким стать нельзя мгновенно – закаляйтесь постепенно».

Есть еще один очень простой способ закаливания, который можно делать

каждый день. Это самомассаж. Послушайте это слово. Что такое «массаж»?

Это поглаживание, растирание, надавливание. А первая часть слова

«самомассаж» - «само», что обозначает? Что этот массаж человек делает себе

сам.

Самомассаж

Лобик мыли? Щечки мыли?

Ушки мыли? Ручки мыли?

Все помыли? Чистые теперь!

Открыть к здоровью дверь!

Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это

очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему

здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается

болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте

же чаще дарить друг другу улыбки.

Воспитатель: Ребята, сегодня мы отправимся с вами в путешествие в страну

«Здоровье».

Чтобы попасть в страну «Здоровье», надо взяться за руки, закрыть глаза и

сказать волшебный пароль: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

1 станция «Цветок здоровья»

Воспитатель: Я вам предлагаю поиграть в игру “Собери цветок здоровья”.

Возьмите каждый по лепестку и ответьте на вопрос “Что такое здоровье?”.

(Дети собирают цветок здоровья). Молодцы ребята, какой красивый

получился у нас цветок здоровья.

2 станция «Вкусное и полезное»

Воспитатель: Скажите, что вы любите есть больше всего? (Ответы детей)

Как вы думаете, в чем разница между «вкусным» и «полезным»? (Ответы

детей)

Какие полезные, а какие вредные продукты, вы, видите на картинке? (Ответы

детей)

Ребята, а вы знаете, что в продуктах есть очень важные для здоровья человека

вещества, которые называются витаминами? (Ответы детей)

Ребята, что вы знаете о витаминах? (Ответы детей)

- Да, витамины оказывают различное влияние на здоровье человека.

Например витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка,

свекла, дыня, чеснок, капуста, персики, шпинат, тыква, репа, сельдерей -

очень важен для зрения. Витамин В - рис, изюм, рыба, яйца, сыр, йогурт,

орехи, бананы, горох, печень, хлеб, грибы, творог, салат, животных продуктах

- баранина, говядина, крабы, моллюски способствует хорошей работе сердца,

а витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, он содержится в рыбьем

жире, печени трески, говяжьем печени, сливочном масле. Витамин С - черная

смородина, капуста, редис, шиповник, апельсины, лимоны, лук, петрушка -

укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным

к простудам. Если все-таки простудился, то с его помощью можно быстрее

поправиться.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок черничный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

Игра “Совершенно верно!”

Цель игры: развивать, логику, внимание, память. Воспитатель зачитывает

четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, дети

все вместе говорят: “Правильно, правильно, совершенно верно!” А если о

том, что для здоровья вредно, дети молчат.