СЕМЕНОВА ЛЮДМИЛА

ГРИГОРЬЕВНА

ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ

ДОШКОЛЬНИКОВ

Центр развития ребенка д/с № 21 «Кэнчээри»

Гимнастика

с

элементами

Хатха-йоги

улучшает

кровообращение,

помогает

нормализовать

работу

внутренних

органов,

очищают

организм

от

шлаков.

Она

способствует

оздоровлению детской психики, улучшает эмоциональное состояние

КОМПЛЕКС СТАТИСТИЧЕСКИХ

УПРАЖНЕНИЙ

ПОЗА ЗАРОДЫША

•

Поза помогает наладить пищеварение, укрепить мышцы

ПОЗА УГЛА

•

Упражнение

помогает

увеличить

гибкость

позвоночника,

укрепляет мышцы живота, устроняет вздутие кишечника, боли в

пояснице

ПОЗА РЕБЕНКА

•

Упражнение улучшает кровообращение, помогает снять головную. Боль,

переутомление

ПОЗА МОСТИКА

•

Упражнение помогает увеличить гибкость позвоночника устраняет

боли в пояснице

ПОЗА ДОБРОЙ И СЕРДИТОЙ КОШКИ

•

Упражнение помогает увеличить гибкость позвоночника

ПОЗА ЛАСКОВОЙ КОШКИ

•

Поза стимулирует гибкость тела, дает расслабиться

ПОЗА БРИЛЛИАНТА

•

Упражненине вызывает ощущение красоты, спокойствия, уверенность в

своих силах

ПОЗА ГОРЫ

•

Упражненик

улучшает

кровообращение

позвоночника,

подвижность плечевых суставов, увеличивает объем грудной

клетки

ПОЗА ДЕРЕВА (ВАРИАНТ 1)

•

Упражнение

улучшает

кровообращение,

способствует

росту

тела

в

длину

ПОЗА ДЕРЕВА (ВАРИАНТ 2)

•

Упражнение укрепляет руки, плечевой пояс, улучшает осанку

ПОЗА ЛЬВА

•

Упражнение

благотворна

влияет

на

кровообращение

в

носоглотке,

миндалинах, бронхах, пищеводе, способствует лечению заболевания

горла

ПОЗА КУЗНЕЧИКА

•

Поза

укрепляет

мышцы

спины,

ног,

улучшает

работу

почек,

желудочно-кишечного тракта

ПОЗА ЛЕБЕДЯ

•

Упражнение

укрепляет

ноги,

плечевой

пояс,

вырабатывает

подвижность плечевых суставов, гибкость позвоночника

ПОЗА ЗМЕИ

•

Поза увеличиваеть гибкость позвоночника, улучшает осанку