Обучение технике блокирования детей 11-12 лет.

Блокирование возникло как средство борьбы против сильных нападающих

ударов. В учебно-тренировочном процессе обучение блокированию может

происходить в полной мере, естественно, только тогда, когда дети овладеют

нападающими ударами.

Тем не менее подготовку к обучению блокированию следует начинать уже в

11-12 лет. Сущность этой подготовки состоит в том, что занимающихся надо

научить наблюдать за действиями нападающего и своевременно прыгать на

юлок, поставив руки на пути мяча. Для этого рекомендуется выполнять

следующие специальные подготовительные и подводящие упражнения.

Подготовительные упражнения.

1.Передвижениеприставными

шагами

вправо

и

влево

лицом

к

сетке

на

расстоянии 40-50 см от нее. Во время передвижения делать остановки и

принимать исходное положение для блокирования.

2.По сигналу прыгнуть вверх и вынести ладони над сеткой.

3.Перемещения вдоль сетки, по сигналу остановка и прыжок с выносом

ладоней над сеткой.

4.Перемещения у сетки, остановка и прыжок вверх, ладонями коснуться

подвешенного над сеткой набивного (или волейбольного) мяча.

Подводящие упражнения в блокировании проводятся в сочетании с

подводящими упражнениями для нападающего удара.

1.Занимающиеся делятся на четыре группы (две из них – нападающие, две –

блокирующие) и располагаются соответственно в зонах 4 и 2. Нападающие

метают теннисные мячи через сетку в прыжке, блокирующие с деревянной

ракеткой в руках стремятся преградить путь мячу.

2.Блокирующий стоит в зоне 3 на сложенных гимнастических матах (или на

специальной подставке), на руках у него «ласты» - пластины из толстой

резины. Нападающий метает легкие резиновые мячи через сетку, стоящий на

подставке блокирует их. Чтобы избежать ушибов лица, мячи должны быть

сравнительно большими по объему и легкими. Лучше для этой цели делать

мячи из поролона или губчатой резины.

3.Блокирующий стоит на подставке, нападающий выполняет нападающий

удар по мячу, установленному в держателе.

4.То

же,

что

и

в

предыдущем

упражнении,

но

блокирующий

стоит

на

площадке.

При обучении блокированию сетка устанавливается на такой высоте,

чтобы дети могли свободно выполнять упражнения. Особое внимание надо

обращать на то, чтобы в момент удара по мячу нападающим основания

ладоней рук блокирующего были над сеткой и на стороне противника. При

этом

надо

соблюдать

правила

игры,

т.е.

блокирующий

не

имеет

права

касаться мяча прежде, чем это сделает нападающий.