«Спортивно- массовая работа »

Карташова Нина Фроловна

Учитель физической культуры и биологии

МОУООШ №5 г. Алексеевки Белгородской обл.

Детско-юношеский спортивно-оздоровительный туризм, в

отличие от других видов спорта, является одной из наиболее

эффективных оздоровительных технологий.

Одной из важных целей детско-юношеского туризма как спорта, оздоровления и вида

деятельности является формирование здорового образа жизни человека и общества в

целом, что имеет большое государственное значение в воспитании детей.

Отжимания отвечают за развитие всевозможных групп мышц рук и груди. Но при

правильном выполнении значительно укрепляются мышцы живота, спины и ног.

Конечно, как и все физические упражнения, отжимания стимулируют организм

человека к усиленной работе и необходимо рассчитывать его возможности.

Наклоны вперед это простое, известное многим еще с детства

упражнение, которое позволяет развить гибкость позвоночника и

привести в тонус мышцы пресса, спины и ягодиц.

Перетягивание каната - это развитие силы, ловкости, выносливости,

двигательных и коммуникативных способностей.

Ловкие, сильные, смелые.

Прыжки через скакалку - прекрасная кардио тренировка!

В чём же состоит

положительное влияние баскетбола

на организм ребёнка, независимо от

его возраста?

- выработка выносливости и физической силы, а также координации движений,

необходимой для правильной манипуляции с мячом: бег, прыжки, отбивание и

забрасывание мяча – всё это тренирует и волю, и мышцы;

- укрепление нервной и сердечнососудистой системы, чему способствуют грамотно

дозированные физическое нагрузки, вот почему тренировки нужно проводить под

руководством тренера;

- улучшение работы дыхательных органов за счёт учащённого дыхания и, соответственно,

увеличения емкости лёгких, и этот процесс должен быть постепенным, только тогда он

принесёт пользу;

- выработка воли и устойчивой психики – весьма значимые факторы для душевного

здоровья подрастающего человека.

Баскетбол – игра командная, где каждый игрок так

или иначе связан друг с другом.

Спасибо за внимание!