Ребёнок отказывается спать днём
Сон для ребенка очень важен - много важнее, чем для взрослого человека. Именно во сне получает полноценный отдых нервная система, которая у ребенка еще развевается и потому не отличается совершенством, но которая вынуждена работать с повышенной нагрузкой (так как каждый день приносит ребенку, постигающему окружающий его мир, много новых сильных впечатлений). Поэтому достаточная суточная продолжительность сна имеет большое значение. Суточная продолжительность сна, о какой мы говорим, складывается из продолжительности ночного и дневного сна. Детям первых 5- 7 лет жизни рекомендуется спать по 10- 11 часов в сутки - это общая продолжительность сна часть этой продолжительности сна отводится под дневной сон. Малышам 3- 4 лет может быть рекомендован дневной сон продолжительностью до 2часов; ребенку же 5- 6 лет следует спать днем по полутора часов. Некоторые дети по разным причинам иногда отказываются укладываться спать в положенное по распорядку дня время. В большинстве случаев ребенок капризничает, и отказывается спать днем, если, разыгравшись, не хочет оставлять игру, если игра ему очень интересна. Другая распространенная причина отказа от дневного сна - слишком продолжительный сон. Выспавшись ночью, ребенок не может заснуть днем. Постепенно формируется привычка отказываться от дневного сна. В иных семьях дети вообще перестают спать днем. С отказом ребенка укладываться спать в дневное время мама сталкивается довольно часто (напомним: практически все время бодрствование ребенка занять играми, весьма для него интересными), поэтому она должна знать, как правильно поступать в этой ситуации. Мы рекомендуем маме следующее:  проявляя ласку и мягкую настойчивость, постараться убедить ребенка в том, что поспать ему необходимо;  если ребенок упорно отказывается спать, мама не должна непременно настаивать на своем, она должна уговорить ребенка просто отдохнуть- просто в кровати. Часто случается так, что ребенок, согласившись полежать в кроватке, незаметно для себя засыпает. Если же он не засыпает- не беда. Когда он лежит в кроватке, в тишине, нервная система у него отдыхает;  после того как ребенок согласится просто полежать в кроватке, мама должна посидеть с ним рядом, поговорить с ним негромким ласковым голосом вещах спокойных, приятных, убаюканный ее голосом, ребенок может заснуть;  когда ребенок отказывается спать днем или отказывается просто полежать, не следует с ребенком конфликтовать, не следует ругать. Рекомендуется
отвлечь его от игры; переключить внимание на что- нибудь другое и спустя несколько минут после этого повторить попытку уложить ребенка спать;  строго соблюдать распорядок дня, в частности распорядок сна и бодрствования. Организм ребенка быстро привыкает к распорядку дня. Распорядок дня ребенка следует планировать так, чтобы накануне сна ребенок был занят чем- нибудь спокойным, не тревожащим воображение и не являющим собой физической нагрузки. В том случае, если, несмотря на все усилия мамы, подрастающий ребенок продолжает отказываться от дневного сна, можно перестать, на дневном сне настаивать. Но тогда распорядок дня следует составить таким образом, чтобы ребенок пораньше укладывался спать вечером. При этом - использовать любую возможность организовать отдых для ребенка днем.