Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

Михневский центр развития ребенка –

детский сад «Осинка»

«Закаливание детей

дошкольного возраста

водой дома»

Подготовил:

воспитатель первой

квалификационной категории

Суполярина Татьяна Степановна

«ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВОДОЙ ДОМА»

Охрана и укрепление здоровья подрастающего поколения – актуальный

социальный вопрос. Как для отдельного человека, так и для общества в

целом самое дорогое богатство – здоровье. Здоровье – одна из главных

ценностей

жизни.

Каждый

ребенок

хочет

быть

сильным,

бодрым,

энергичным: бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с

ребятами

во

дворе,

не

мучиться

головными

болями

или

бесконечными

насморками. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания

в росте, неуспеваемости, неважного настроения. Поэтому каждый должен

думать о своем здоровье, знать свое тело, научиться заботиться о нем, не

вредить своему организму.

В

ДОУ

используются

различные

формы

организации

физической

активности: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, физкультминутки,

гимнастика

после

сна,

подвижные

игры

в

помещении

и

на

воздухе,

спортивные игры и развлечения, физкультурные праздники, дни здоровья.

Малыш часто простужается и болеет, ему назначают много лекарств,

ребенку можно помочь, начав закаливание его организма.

Существуют следующие виды закаливания детей дошкольного возраста

водой: обтирания, обливания, обливания ног, контрастный душ.

При

закаливании

ребенка

водой

понадобятся:

варежка

из

мягкой

фланели для обтирания и кувшин, ведерко, ковш, термометр, полотенце для

обливания, плюс ваше желание.

Закаливание

детей

дошкольного

возраста

водой

требует

выполнения

следующих важных правил:



постепенность - постепенное снижение температур;



постоянство - закаливаться нужно каждый день, если прекращаете, хотя бы

на неделю, надо все начинать с исходной температура воды;



посильность - следите, чтобы ребенку нравились процедуры и чтобы он не

перемерзал. Начинать закаливаться можно в любое время года, но лучше в

теплое.

Эффект от закаливающих процедур достигается за несколько месяцев (2-

3), а исчезает за 2-3 недели, а у дошкольников через 5-7 дней. Поэтому нельзя

отменять закаливание даже в случае легких заболеваний детей - надо просто

уменьшать нагрузку или интенсивность раздражителя.

Существуют следующие противопоказания к закаливанию детей водой:



Острые инфекции



Высокая лихорадка



Повреждения кожных покровов (ожоги, травмы, экссудативный диатез)



Неврозы и высокая нервная возбудимость



Нарушения в деятельности сердечнососудистой системы



Нарушения деятельности выделительной системы



Остановка в весе



При ухудшении состояния ребенка после начала закаливания его также

следует прекратить

Если

у

ребенка

нет

никаких

противопоказаний

к

закаливанию,

то

необходимо

выбрать

один

из

способов,

о

которых

рассказано

ниже

в

зависимости от возраста ребенка.

1.

Закаливание обтиранием.

Закаливание детей нужно начинать с обтирания: сначала делать сухие

обтирания

до

появления

легкой

красноты

2

недели,

а

затем

перейти

к

влажным.

Используем

варежку

из

мягкой

ткани

(фланель,

трикотаж),

смоченную водой соответствующей температуры (начальная 35°С, конечная

температура воды при обтирании детей 30°С). Температуру снижаем на 1

градус через два дня на третий. Сначала ребенку обтирают руки, затем ноги,

грудь, живот и спину. Руки и ноги обтирают, слегка массируя кожу от пальцев

по

направлению

к

туловищу

устранению

застоя

крови.

После

влажного

обтирания надо сразу же растереть кожу ребенка сухим мягким полотенцем.

2.

Обливание для детей.

Перед обливанием ребенок должен быть теплым, сначала моем, а потом

обливаем. Начальная температура воды – 35 градусов, снижаем температуру

через два дня на третий на один градус, сначала поливаем из кувшина 3-

литрового или банки. Через месяц доходим до конечной температуры при

обливании

детей

26

градусов

и

начинаем

поливать

из

ведра

(голову

не

мочим).

Сначала

вытираем

ребенка

полотенцем

-

первый

месяц,

далее

оставляем обсыхать.

Для

начала

можно

попробовать

обливание

ног

ребенка,

обливают

нижнюю половину голени и стопы. Набирают два ведерка или тазика с

прохладной и теплой водой и обливают ноги малыша поочередно из ковшика,

по пять - семь подходов. Необходимо следить за ребенком, чтобы он не

замерз. Начальная температура 30 градусов, ее снижают через два дня на

третий до конечной температуры при обливании ног детей до 18 градусов, но

нужно смотреть за реакцией ребенка, возможно, хватит и 20 градусов. Дойдя

до

этого

порога,

можно

увеличивать

температуру

теплой

воды,

но

тоже

постепенно.

Можно попробовать контрастный душ. Контрастный душ рекомендуется

детям только с 1,5 лет. Особенно полезен он вялым, заторможенным детям, а

легковозбудимым детям подойдет обливание.

Температура воды при закаливании душем должна быть такой же, как и

при общих обливаниях. После душа ребенка также надо хорошо растереть

сухим мягким полотенцем.

Если у ребенка есть какие-то серьезные заболевания, то в любом случае

надо проконсультироваться с врачом перед началом закаливания.