Комплекс утренней гимнастики:

средняя группа 1 – 2 неделя февраля

(без предметов)

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному. Ходьба между предметами. Ходьба на носках руки на

поясе, ходьба на пятках руки за голову , переход на обычную ходьбу. Бег в среднем

темпе - руки на поясе. Перестроение в 3 колоны за ведущими.

II часть: Общеразвивающие упражнения

1. "Мы большие" И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки внизу:

1 - руки вперёд; 2- руки вверх, подняться на носки;

3- руки вперёд, опуститься на пятки; 4 - вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

2. "Посмотри по сторонам" И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе:

1 -поворот головы вправо; 2- вернуться в исходное положение; 3-поворот головы

влево; 4 -вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

3. "Покажи ножку" И. п. - сидя, ноги вместе, руки на поясе:

1 -подтянуть левую ногу к животу; 2 - вернуться в исходное положение;

3 - подтянуть правую ногу к животу; 4 -вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

4. "Ну-ка дотянись" И. п. - сидя, ноги врозь, руки на поясе:

1-2 наклониться, коснуться руками носков правой(левой) ноги;

3-4 -вернуться в исходное положение. (4 раза)

5. "Здравствуй ладошка" И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки в стороны:

1 - поворот туловища в правую сторону, хлопнуть левой рукой по правой;

2 -вернуться в исходное положение ; 3 - поворот туловища в левую сторону,

хлопнуть правой рукой по левой; 4 -вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

6. "Прыгаем на месте" И. п. - ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах

(ноги врозь - ноги вместе) в чередовании с небольшой паузой (на счет 1-8).

Повторить 2-3 раза.

Упражнение на дыхание «Каша кипит» (Произнести звук «Ф-Ф-Ф»)

III часть: Заключительная часть.

Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки на поясе.

Комплекс утренней гимнастики:

средняя группа 3-4 неделя февраля

(с косичкой)

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Аист!» - остановиться, поднять ногу,

согнутую в колене, руки в стороны и некоторое время удерживать равновесие, переход

на обычную ходьбу. На сигнал: «Лягушки!» - дети приседают на корточки, кладут

руки на колени, переход на обычную ходьбу. Бег в среднем темпе. Перестроение в 3

колоны за ведущими.

II часть: Общеразвивающие упражнения

1«Покажи косичку» И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичка в обеих руках,

хват за концы сверху: 1- косичку вперед; 2- косичку вверх;

3- косичку вперед; 4- вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

2.«Повернись с косичкой» И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичка в обеих

руках, хват за концы сверху: 1-поворот туловища вправо; 2- вернуться в исходное

положение; 3-поворот туловища вправо; 4- вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

3.«Положи косичку» И. п. - стойка ноги на ширине плеч, косичка в обеих руках

внизу, хват сверху за концы: 1-наклон туловища вперёд, положить косичку на пол;

2-встать, руки на пояс; 3- наклон туловища вперёд, взять косичку;

4-вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

4. "Подними-ка ножку" И. п. - сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади,

косичка под коленями: 1- поднять правую прямую ногу вверх; 2-вернуться в исходное

положение; 3- поднять левую прямую ногу вверх; 4-вернуться в исходное

положение. (5-6 раз)

5 "Рыбки" И. п. - лежа на животе, ноги прямые, руки, согнутые в локтях, перед собой,

косичка в руках: 1-2 вынести руки вперед, ноги приподнять от пола, прогнуться -

«рыбка»; 3-4 вернуться в исходное положение. (3-4 раза)

6. «Попрыгунчики» И.п. Стоя, руки на поясе, косичка на полу. Прыжки возле косички

на двух ногах, в чередовании с небольшой паузой (на счет 1-8). Повторить 2 раза.

Упражнение на дыхание: «Пчёлка» (Произнести «Ж-Ж

-Ж»)

III часть: Заключительная часть

Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки в стороны.