Элементы спортивных игр и физические

упражнения как средство укрепления

здоровья детей

Дошкольный возраст, по утверждению специалистов, является важным и

ответственным

периодом

в

создании

фундамента

психического

и

физического здоровья ребенка. В этот период происходит перестройка

функционирования разных систем детского организма, поэтому крайне

необходимо всячески способствовать воспитанию у детей этого возраста

привычек и потребностей к здоровому образу жизни, поддержанию и

укреплению своего здоровья.

Здоровье ребенка – самое ценное, что может быть у его родителей. Но

реальность такова, что с каждым годом здоровых детей становится все

меньше.

Современные дети испытывают “двигательный дефицит”, т.е.

количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной

нормы. К сожалению, сейчас дети стали меньше и хуже играть. Особенно

сократились и по продолжительности, и по количеству подвижные игры. На

смену увлекательным коллективным играм пришли компьютерные игры. Не

отрицая их значимости, надо признать, что ребенку все меньше времени

остается для подвижных игр, прогулок, общения со сверстниками.

Нарушение

баланса

между

игрой

и

другими

видами

детской

деятельности, между разными видами игр (подвижными и спокойными,

индивидуальными и совместными) негативно сказывается как на состоянии

здоровья,

так

и

на

уровне

развития

двигательных

способностей

дошкольников. Причин этому множество: интенсивный, изматывающий

стрессами темп современной жизни; поглощенность современных родителей

работой; низкий уровень физической культуры в семьях, быту и т.д. В связи с

этим

актуален

поиск

путей

физического

и

духовного

оздоровления

дошкольников, эффективных средств развития двигательной сферы ребенка,

развития интереса к движению на основе жизненной потребности быть

ловким, сильным, смелым.

Здоровье и основанная на нем жизненная

целостность организма должны стать точкой приложения усилий не только

медиков, но и педагогов в ДОУ.

В настоящее время программа воспитания предлагает для внедрения в

практику

педагогов

современные

здоровье-сберегающие

технологии,

разнообразные формы работы по физическому воспитанию. Наиболее

ценными в этом отношении представляются игровые формы организации

двигательной деятельности детей на свежем воздухе, а именно: элементы

спортивных игр и спортивные упражнения, которые могут быть включены в

двигательный режим детского сада. Это футбол, баскетбол, волейбол,

городки, настольный теннис, бадминтон, хоккей. Заниматься спортом в

прямом смысле слова (который подразумевает подготовку и участие детей в

спортивных соревнованиях

с

целью

достижения

высоких спортивных

результатов)

не

рекомендуется

для детей дошкольного

возраста.

Но

элементарные действия в спортивных играх и упражнениях, отдельные

элементы соревнования не только возможны, но и целесообразны. При этом

следует помнить о строгом контроле за самочувствием детей и учитывать

противопоказания при использовании отдельных видов движений. Например,

детям, имеющим плоскостопие, не следует увлекаться ездой на велосипеде,

детям с нарушением зрения противопоказан настольный теннис и т. д.

Качество организации и проведения спортивных игр и упражнений- от

выбора до её окончания- зависит от психологической готовности взрослого к

этой деятельности, его педагогических знаний, опыта и умения общаться с

детьми. Искренность и доброжелательность, жизнерадостность и открытость,

сопереживание и умение помочь, заметить успехи – вот те качества, которые

притягивают детей, вызывают их симпатию и уважение к взрослому, а

иногда являются главным мотивом участия в игре. Игры с элементами спорта

требуют

от

детей

большой

самостоятельности,

быстроты,

ловкости

движений, ориентировки в пространстве. Они являются высшей формой

обычных подвижных игр.

Значение

Говоря об оздоровительном эффекте элементов спортивных игр,

физических упражнений, следует отметить, что разнообразные действия

играющих

оказывают

благотворное

влияние

на

сердечно-сосудистую,

дыхательную и другие системы организма детей, возбуждают аппетит и

способствуют крепкому сну.

Игры способствуют общему развитию и

укреплению мышц, а также улучшению обмена веществ.

С помощью

элементов спортивных игр и спортивных упражнений обеспечивается

всестороннее физическое развитие и укрепляется здоровье ребенка.

Освоение элементов спортивных игр в дошкольном возрасте составляет

основу для дальнейших занятий спортом.

Обучая детей элементам спортивных игр и упражнений, мы решаем

следующие задачи:



формирование начальных представлений о некоторых видах спорта;



формирование у дошкольников устойчивого интереса к играм с

элементами спорта, спортивным упражнениям, желание использовать

их в самостоятельной деятельности;



обогащение

двигательного

опыта

дошкольников

новыми

двигательными действиями (баскетбол – забрасывание мяча в кольцо,

футбол – отбивание мяча ногой и т. п.);



обучение правильной технике выполнения элементов спортивных игр;



пополнение и обогащение словарного запаса такими словами, как

«ракетка»,

«волан»,

«стойка»

(бадминтониста

или

теннисиста,

«городки», «кегли», «бита» и др;



воспитание положительных морально-волевых качеств в спортивных

играх;



воспитание самостоятельности (если вначале, в младших группах,

педагог показывает игры и упражнения, то впоследствии дети сами

проявляют инициативность в выборе игр);



формирование привычки к здоровому образу жизни.

Требования при обучении детей спортивным играм



сезонность спортивных игр;



учет возрастных и индивидуальных особенностей, их физической

подготовленности;



соответствие

задачам

физического

воспитания

и

требованиям

реализуемойпрограммы;



учет интересов детей;



состояние

материальной

базы

дошкольного

учреждения

(показ

площадок).

Содержание,

методика

проведения

и

планирование

учебного

материала по спортивным играм и упражнениям имеют свою специфику. Их

организация требует учета возрастных особенностей детей, их физического

развития и физической подготовленности, специфики работы дошкольных

учреждений.

Методика обучения спортивным играм и упражнениям

Какие формы работы по обучению спортивным играм целесообразно

использовать в детском саду?

С целью создания интереса у детей к спортивной игре необходимо

ознакомление со спортивной игрой посредством вербальных методов

наглядности:



рассматривание иллюстраций;



чтение энциклопедий;



просмотр диафильмов, мультимедийных презентаций;



дидактические игры.

Наиболее эффективной формой обучения дошкольников спортивным играм и

упражнениям являются организованные занятия на прогулках.

Занятие спортивными играми и упражнениями, как и занятие, обучающее

основным движениям, состоит из трех взаимосвязанных частей: вводной,

основной и заключительной.

Вводная часть занятия может варьироваться в зависимости от

содержания упражнений в основной части занятия. В этой части занятия

проводится разминка с целью подготовки организма ребенка к более

интенсивной работе в основной части. Важной задачей первой части занятия

является

развитие

интереса

у

детей

к

предстоящим

движениям

и

сосредоточение их внимания на изучаемом материале. В эту часть занятия

можно включать и упражнения, подводящие к изучению движений в

основной части занятия.

В основной части занятия намечаются задачи по обучению детей

спортивным упражнениям и играм, по воспитанию физических качеств.

Сначала предусматривается ознакомление детей с новым материалом, затем -

повторение и закрепление уже известного и совершенствование уже

имеющихся двигательных навыков. Более целесообразно планировать на

одном

занятии

обучение

детей

действиям

одного

вида

спортивных

упражнений или игр.

Содержание основной части занятия может быть очень разнообразным:

упражнения, игры, эстафеты и т. д. Здесь сочетаются более интенсивные

упражнения с менее интенсивными, что обеспечивает оптимальный уровень

физической и умственной нагрузки на организм ребенка. Движения

подбираются энергичные, быстрые, требующие выносливости, повышающие

функциональное состояние организма.

В

спортивной

игре

дети

обычно

увлекаются

и

ведут

себя

очень

эмоционально. Поэтому важно следить за самочувствием ребят, чтобы

физическая нагрузка на организм ребенка не превышала его возможности.

Целью

заключительной

части

занятия

является

снижение

общей

возбудимости функции организма и приведение его в относительно

спокойное состояние.

Эту часть занятия составляют ходьба в сочетании с дыхательными

упражнениями, а также упражнения, способствующие расслаблению разных

мышечных групп, или спокойная игра. Противопоказаны упражнения с

длительными статическими положениями тела.

В педагогической практике детских садов существует несколько

вариантов

занятий

спортивными

играми

и

упражнениями.

Наиболее

распространены занятия, в которых игры и упражнения сочетаются. Но

особенно привлекательным для детей является такой вариант занятия,

который строится только на играх

Требования к проведению занятий:

- эмоциональность (отличительная черта занятий спортивными играми и

упражнениями - их эмоциональность; положительный эмоциональный

настрой тоже является важной предпосылкой здоровья, предупреждает

разные заболевания, поддерживает интерес к физическим упражнениям)

- игровая форма проведения занятий (игровая форма проведения занятия

является основой методики обучения спортивным играм и упражнениям;

занятие должно проходить как занимательная игра).

- учет общедидактических принципов (обучение спортивным играм и

упражнениям

протекает

более

успешно

при

реализации

всех

общедидактических принципов). Особенно важно обеспечить доступность

учебного материала и индивидуальный подход к детям, так как спортивные

упражнения и игры остаются довольно сложными для дошкольников. Более

сложные действия спортивных игр можно разучивать в специально

созданных условиях (вне игры). При этом внимание ребенка целесообразно

направлять на качество выполнения движения. В дальнейшем можно

усложнять условия выполнения действий, подводить детей к более трудным

заданиям. Например, упражнения с элементами соревнования можно

проводить в следующей последовательности усложнения:

-в начале обучения соревнования проводятся на точность выполнения

действий,

- на скорость выполнения движений сначала между отдельными детьми, а в

дальнейшем между группами детей.

При подборе физических упражнений необходимо учесть возрастные

особенности, возможности ребенка и на их основе определить посильные для

него задания.

1).Целесообразно использовать подводящие упражнения, которые

помогут

быстрее

научить детей избранному

двигательному

действию.

Подводящие упражнения включают в себя движения, сходные по структуре с

главными элементами техники того действия, которым предстоит овладеть.

Например, при обучении броскам мяча в корзину в баскетболе первым

упражнением является обычная передача мяча, затем – выполнение передачи

с

высокой

траекторией,

далее

–

передача

мяча

через

различные

высокорасположенные препятствия (сетка, веревка, планка) с попаданием в

горизонтальную

цель (щит

баскетбольной

корзины) и,

наконец,

броски непосредственно в корзину. Все эти упражнения включают бросок

мяча,

но

условия

его

выполнения

постепенно

усложняются.

Важно

определить оптимальное число повторений подводящих упражнений, чтобы

у детей не возникали вредные привычки, мешающие дальнейшему обучению.

Если в качестве подводящего упражнения используется хорошо освоенное

ранее движение, то достаточно повторить его всего лишь несколько

раз непосредственно перед разучиванием нового двигательного действия.

2).Не менее важна индивидуализация процесса обучения спортивным

упражнениям и играм. Индивидуальный подход достигается при подборе

методов обучения и воспитания в зависимости от степени усвоения учебного

материала

каждым

ребенком,

при

учете

реакции

его

организма

на физическую нагрузку.

3).Наиболее

эффективной

формой

обучения

дошкольников

спортивным играм и упражнениям являются организованные занятия в

спортивном зале и на прогулке. Основной целью таких занятий является

ознакомление детей со спортивными играми и упражнениями, закладывание

азов правильной техники.

Для

того

чтобы

ребенок

успешно

овладел

навыками спортивных упражнений и научился играть в спортивные игры,

необходимо постоянно повторять и закреплять эти умения во время

прогулок.

В июне, мае и сентябре можно кататься на велосипеде, играть в

бадминтон и настольный теннис. В октябре - ноябре и в марте - апреле

использовать элементы футбола, баскетбола, упражнения с мячом. В декабре

- феврале - ходьба на лыжах, скольжение по ледяным дорожкам, игры в

снежки, хоккей на снегу без коньков.

В старших, подготовительных группах детского сада отрабатываются

спортивные игры по упрощенным правилам, элементы спортивных игр. Их

вводят, когда дети уже самостоятельно организуют подвижные игры. Игры с

элементами

спортивных

игр

требуют

большей хладнокровности,

организованности, наблюдательности, определенной доступной для детей

техники движения и быстрой двигательной реакции, чем в подвижных играх.

Чем отличаются спортивные игры от спортивных упражнений.

Спортивные игры – самостоятельные виды спорта, связанные с игровым

противоборством команд или отдельных спортсменов, и проводящиеся по

определенным правилам.

Элементы спортивных игр:

Баскетбол: Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди, вести мяч

правой, левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками от груди.

Бадминтон: Отбивать волан ракеткой, направлять его в определенную

сторону. Играть в паре с воспитателем.

Футбол: Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении.

Обводить мяч вокруг предметов, закатывать в лунки, ворота. Передавать

ногой друг другу в парах, отбивать о стенку несколько раз подряд.

Хоккей: Прокатывать шайбу клюшкой в заданном направлении, закатывать

ее в ворота. Прокатывать шайбу друг другу в парах.

Волейбол: Обучать элементам «Школы мяча». Перебрасывать мяч друг другу

двумя руками снизу, от груди. Перебрасывать мяч через шнур, сетку вдаль

из-за головы. Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди через

сетку.

Спортивные игры и упражнения, рекомендуемые по возрастам:

(обучение ходьбе на лыжах рекомендуется организовывать в регионах,

соответствующих климатическим нормам)

Младшая группа

Спортивные упражнения

Катание на санках: дети катают санки, перевозя снег, друг друга, входят на

горку, ведя за собой санки.

Катание на велосипеде: Езда на трехколесном велосипеде по прямой, по

кругу, с поворотами направо, налево.

Плавание: знакомство с правилами поведения в бассейне, душе, раздевалке,

на воде; беседы о пользе занятий плаванием; вхождение и погружение в воду,

игры в воде.

Спортивные игры не проводятся.

Средняя группа

Спортивные упражнения

Ходьба на лыжах: ступающим шагом, выполняя повороты на месте

переступанием,

подъем на склон ступающим шагом, ходьба по лыжне (не более 500 м);

Катание на санках: скатывание на санках с горки, подъем на горку,

торможение при спуске с нее;

Скольжение: скольжение по ледяной дорожке.

Катание на велосипеде: Езда на трехколесном велосипеде или двухколесном

велосипеде, самокате по прямой, по кругу с поворотами, с разной скоростьюс

остановкой.

Плавание: знакомство с правилами поведения на воде; упражнения в воде:

выполнение движений ногами, сидя в воде (вверх, вниз); погружение в воду

до подбородка; опускание лица в воду; произвольное плавание.

Спортивные игры не проводятся.

Старшая группа

Спортивные упражнения

Ходьба на лыжах: скользящим шагом, выполнение поворотов на месте и в

движении,подъем на горку лесенкой и спуск с нее, ходьба по лыжне в

медленном темпе (1–2 км);

Катание на санках: друг друга по кругу, скатывание вдвоем с горки,

перепрыгивание санок.

Скольжение: скольжение по ледяной дорожке с разбега, приседая во время

скольжения.

Катание на велосипеде: езда на двухколесном велосипеде и самокате по

прямой, по кругу, с поворотами

с разной скоростью,

и остановками,

с

поворотами направо и налево, соблюдая правила, не наталкиваясь.

Плавание: знакомство с правилами поведения на воде; упражнения в воде:

движения ногами вверх-вниз, сидя в воде, выполнение разнообразных

движений руками в воде;плавание произвольным способом; скольжение на

груди и на спине, выполняявыдох в воду.

Спортивные

игры: элементы:

городков,

баскетбола,

бадминтона,

футбола, хоккея.

Городки:

бросание биты сбоку, выбивание городка с кона(5-6м) и

полукона (2-3м)

Элементы баскетбола: перебрасывание мяча друг другу от груди;

ведение мяча правой и левой рукой; забрасывание мяча в корзину двумя

руками от груди игра по упрощенным правилам.

Элементы

бадминтона:

отбивание

волана

ракеткой

в

заданном

направлении; игра с воспитателем.

Элементы футбола: отбивание мяча правой и левой ногой в заданном

направлении; обведение мяча между предметами и вокруг предметов;

отбивание мяча о стенку;передача мяча ногой друг другу(3-5м);игра по

упрощенным правилам.

Подготовительная группа

Спортивные упражнения

Ходьба на лыжах: скользящим шагом, выполнение поворотов на месте и в

движении, подъем на горку лесенкой и спуск с нее, ходьба по лыжне в

медленном темпе (1–2 км);

Катание на санках: Игровые задания и соревнования на санях на скорость

Скольжение: скольжение по ледяной дорожке с разбега, приседая во время

скольжения.

Катание

на

велосипеде:

езда

на

велосипеде,

самокате;

катание

на

двухколесном велосипеде - по прямой, по кругу, «змейкой», объезжая

препятствие, на скорость.

Плавание: знакомство с правилами поведения на воде; упражнения в воде:

движения ногами вверх-вниз, сидя в воде, выполнение разнообразных

движений руками в воде; плавание произвольным способом; скольжение на

груди и на спине, выполняя выдох в воду.

Спортивные

игры: элементы:

городков,

баскетбола,

бадминтона,

футбола, хоккея, настольного тенниса.

Городки: бросание биты с боку, от плеча, занимая исходное положение.

Знать 4-5 фигур, выбивание городков с полукона и кона при наименьшем

количестве бросков бит.

Элементы баскетбола: передача мяча друг другу (двумя руками от

груди ,одной рукой от плеча)перебрасывание мяча друг другу двумя руками

от груди, стоя напротив друг друга и в движении; ловля летящего мяча на

разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку, снизу, у пола) и с

разных сторон; забрасывание мяча в корзину двумя руками из-за головы, от

плеча; ведение мяча одной рукой, передавая его из одной руки в другую,

передвигаясь в разных направлениях, останавливаясь и снова передвигаясь

по сигналу.

Элементы бадминтона: перебрасывание волана ракеткой на сторону

партнера без сетки, через сетку, правильно удерживая ракетку.

Элементы футбола: передача мяча друг другу, отбивая его правой и

левой ногой, стоя на месте; ведение мяча «змейкой» между расставленными

предметами, попадать в предметы, забивать мяч в ворота, играть по

упрощенным правилам.

Элементы хоккея (без коньков-на снегу, на траве):ведение шайбы клюшкой,

не отрывая ее от шайбы ;прокатывание шайбы клюшкой друг другу,

задерживать шайбу клюшкой ;ведение шайбы клюшкой вокруг предметов и

между ними; забрасывание шайбы в ворота, держа клюшку двумя

руками(справа и слева);попадание шайбы в ворота, ударять по ней с места и

после ведения.

Элементы настольного тенниса: подготовительные упражнения с ракеткой

и мячом (подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом о пол, о

стену); подача мяча через сетку после его отскока от стола.

Одно из условий успешного обучения играм с элементами спорта:

- многократное, совместное с воспитателями и всеми детьми повторение

действий при условии частой смены работы и отдыха.

-закрепление

движений

на

утренней

гимнастике,

в

совместной

и

самостоятельной деятельности, физкультурных праздниках и развлечениях.

Спортивные игры в детском саду могут использоваться не только как

средство повышения двигательной активности детей, совершенствования

умений и навыков, развития двигательных качеств, но и как мотивация к

здоровому образу жизни.

Следует выделить также, что формирование у детей навыков и привычек

ЗОЖ

невозможно

без

тесного

сотрудничества

с

семьей.

Поэтому

ознакомление родителей по данному направлению работы с дошкольниками

позволяет заинтересовать взрослых возможностями их детей, показать

достижения

и

результаты,

знания

о

ЗОЖ,

организовать

совместные

спортивные праздники, досуговые мероприятия, игровые программы и т.д.

Формирование ЗОЖ должно также идти и из семьи. Опросы родителей в

нашей группе показали, что спортом занимаются 40 % детей: плаванием,

кикбоксингом, кудо, и танцами.

Таким образом, необходимо с малых лет приобщать ребёнка в семейном и

общественном воспитание к здоровому образу жизни, формировать у детей

навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью

окружающих.

Как сказал французский физиолог и педагог, гимнаст и любитель

физкультуры Жорж Демени: «Человека, получившего хорошее физическое

воспитание, легко узнать по решительности и уверенности движений. Он

знает свои силы, умеет их прилагать и ими пользоваться, он не поддается

усталости, потому что он — хозяин своих органов».