!!!

Советы как успешно сдать экзамены

Экзамены

—

это

всегда

волнение

и

…

переживания

Как

пережить

этот

непростой

период

с

наименьшими

«

»

?

потерями для психического и физического здоровья

Рекомендации

по

подготовке

к

экзаменам

.

,

Прежде

чем

начать

подготовку

к

,

экзаменам следует оборудовать место для

:

,

занятий

убрать

лишние вещи

удобно расположить

,

,

,

,

нужные

учебники

пособия

бумагу

ручки

.

.

карандаши и т п

В интерьере комнаты желательно иметь

,

желтый и фиолетовый цвета поскольку они

.

повышают интеллектуальную активность

,

Приступая

к

подготовке

к

экзаменам

полезно

.

,

- "

"

составить план В зависимости от того кто вы

сова

"

",

или

жаворонок

максимально загрузить первую или

.

вторую половину дня

,

Следует четко определить что именно сегодня будет

.

-

,

изучаться

Хорошо начинать

пока

не

устал

пока

-

,

,

свежая голова

с самого трудного

с того раздела

.

который заведомо знаете

хуже

всего

Обязательно

- 40

,

следует чередовать работу и отдых

минут занятий

10

(

затем

минут перерыв

можно в это время сделать

).

зарядку или заняться домашней работой

,

Накануне экзамена в последний день оставьте время

.

для повторения

,

.

,

Перед сном совершите прогулку выспитесь

Утром

перед экзаменом не вредно просто полистать

.

учебник

.

Как вести себя на экзамене

-

.

Экзамен

это всегда стресс Но что нам мешает с ним

?

справиться

Подготовка

к

ответу

на

-

.

экзамене

это сложный и важный этап От

,

,

того

что

вам

удастся

вспомнить

во

.

многом будет зависеть ваша оценка Если

,

у

вас

хорошая

зрительная

память

и

вы хорошо

,

подготовились к экзамену то страница учебника сама

.

всплывёт

перед

глазами

Нужно

только

.

сосредоточиться и непременно успокоиться

Если вы

,

,

,

взволнованы

то

закройте

глаза

расслабьтесь

-

.

вспомнив на минуту что либо смешное или приятное

:

РЕКОМЕНДАЦИИ ВЫПУСКНИКАМ

!

Уважаемые выпускники

,

Прежде

чем

давать

Вам

психологические

,

,

рекомендации необходимо заметить что даже если Вы

будете сдавать государственную итоговую аттестацию

:

не в своей школе



;

Вас встретят доброжелательные педагоги



каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми

;

необходимыми материалами



на

все

организационные

вопросы

Вы

сможете

.

получить ответы у педагогов

«

»,

Внимательно изучите Правила для выпускников

тогда

многие

вопросы

по

организации

и

проведению

.

экзамена решатся сами собой

Ознакомьтесь

с

рекомендациями

при

подготовке

к

,

,

экзаменам возможно

они помогут Вам рационально

.

организовать свою деятельность

: 1)

Следует выделить три основных этапа

подготовка к

,

экзамену

изучение

учебного

материала

,

2)

перед

экзаменом

поведение

накануне

, 3)

экзамена

поведение собственно во время

.

экзамена

Накануне экзамена

:



·

,

настраивайтесь

на

ситуацию успеха

мысли

о

провале

и

собственных

страхах

старайтесь

не

,

,

«

»

замечать

не гоните их

но не

зацикливайтесь

на

;

них



,

с вечера перестаньте готовиться

выспитесь как

,

,

можно

лучше

чтобы

встать

отдохнувшим

с

.

ощущением силы и бодрости

:

Во время экзамена



ознакомьтесь с вопросами и начинайте отвечать

,

;

с того вопроса который для Вас легче



,

практикуйте

психотехнические

упражнения

позволяющие управлять

своим эмоциональным

.

состоянием

!!!!!!

Желаем У Д А Ч И