Режим дня дома

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования,

приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и

самостоятельной деятельности детей.

Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей

в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна,

прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они

становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать,

теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

Одним, из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском

саду от домашнего, является режим жизни. В детском саду все подчинено

заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая

системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку.

Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового

организма.

Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность

находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность

и сон в семье в обычные, а также в выходные дни. Выходные дни дети

проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже

нарушениями привычного режима детского сада.

Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник

бывает хуже, чем во второй и третий день недели. Необходима серьезная

организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению

домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в

детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней

прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе,

регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.

Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим

гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной

продолжительностью сна и разумным питанием является залог нормального

роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день

подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и

подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и

т. д.

Вам, родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома, в выходные

дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для

ребенка привычным. Если сын или дочь воспитываются дома, также надо

выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Они

должны в одно и то же время ложиться спать и вставать. Если ваш ребёнок

не вашего ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может

быть множество. Так или иначе, график дня ребенка делится на две части:

«до обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть

в активные развивающие игры, а после обеда мы рекомендуем вам почитать

книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи. Вечернее время

лучше всего отвести для общения ребёнка с родителями: в этом возрасте

потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика. Истории, не

всегда правдивые, но поучительные, заинтересуют вашего ребенка и, при

помощи ярких образов, которые так впечатляют детей, отложатся на всю

жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных жизненных

ситуациях.

Мы предлагаем вашему вниманию примерный режим дня дома для

дошкольника.

Примерный режим дня дома для дошкольника.

1. Пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры, умывание 7.00-8.00

2.Завтрак8.00-9.10

3.Игры и занятия дома и занятия дома 9.10 -10.00

4.Прогулка и игры на свежем воздухе 10.00-12.30

5.Обед-12.30-13.20

6. Дневной сон (при открытой фрамуге, окне или на веранде) 13.20-15.30

7. Свободное время для спокойных игр и приготовления к полднику

15.30- 16.00

8.Полдник-16.00-16.30

9.Прогулка и игры на свежем воздухе 16.30-18.30 2.

10.Ужин-18.30-19.00

11.Свободное время, спокойные игры 19.00 -21.00

12. Ночной сон 21.00-7.00

Удачи вам в воспитании вашего ребёнка!