«Волгоградская Гуманитарная Академия профессиональной подготовки

специалистов социальной сферы»

Программа профессиональной переподготовки
«Адаптивная физическая культура и спорт: организация и проведение практических занятий и тренировок с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья».
Дисциплина:

Современные методы реабилитации с применением

АФК в бассейне и

использованием изометрических

релаксирующих упражнений на «проблемные» группы мышц с

элементами массажа и тейпирования.

Выполнил:

слушатель Шишкин В.А.

Преподаватель:

Кондрашина

Вера

Михайловна

Волгоград -2016


Гидрокинезотерапия
– дозированное произвольное чередование напряжения и расслабления мышечного аппарата больного в воде с лечебной целью. За счет действия гидростатических сил (тяжести, Архимеда и Паскаля) в воде масса пациента уменьшается на 90% и ослабевает сопротивление мышечному напряжению, возникающему при движении конечностей. Эти факторы существенно облегчают выполнение физических упражнений, особенно ослабленным пациентам. Для того чтобы поддерживать равновесие и преодолевать сопротивление масс воды, пациент выполняет интенсивные движения гидрокинезотерапии. За счет термического компонента водной среды и теплового потока в организме при гидрокинезотерапии расслабляются мышечные волокна, расширяются сосуды и усиливаются катаболические процессы в скелетных мышцах (температура воды 30-32 градуса). Специальные приспособления позволяют плавать и выполнять физические упражнения конечностями в воде при выключенной нагрузке на позвоночник и пораженные конечности. Вода дает возможность дольше сохранять статическое положение тела, усиливает фиксацию суставов и повышает их подвижность при контрактурах, что создает условия для тренировочной ходьбы. В результате тренировок у пациента повышается сила мышц, корригируются деформации позвоночника, повышаются резервы адаптации к нагрузкам и общая выносливость. Лечебные эффекты гидрокинезотерапии:  трофостимулирующий,  миостимулирующий  тонизирующий,  локомоторно-корригирующий, Существуют следующие показания к физическим упражнениям в воде: 1.Нарушения двигательной функции в результате повреждения позвоночника, вследствие чего произошло нарушение целостности спинного мозга или его сдавливание, также нарушения двигательной функции после повреждения головного мозга и периферических нервов. 2.Возникающие при остеохондрозе, спондилоартрите вторичные корешковые болевые синдромы, а также после оперативного вмешательства. 3.Последствия, возникающие в результате повреждения отдельных периферических нервов (сюда входят парезы, атрофия мышц, деформация, контрактуры и др.). 4.Астенические состояния и неврозы, также сопровождающиеся вегетативными и сосудистыми расстройствами. 5.Последствия перенесенного полиомиелита и ДЦП (детского церебрального паралича): парезы, нейрогенные контрактуры, мышечные атрофии, деформации конечностей и др. 6.Различные нарушения осанки, деформации позвоночника и ног (сутулость, сколиозы, плоскостопие и т.д.). 7.Хронические заболевания костей и суставов, различные артриты, артрозы (деформирующие, ревматоидные, обменные, болезнь Бехтерева), а также вне периода обострения заболевания периартикулярных тканей и сухожильно-связочного аппарата посттравматического и другого происхождения. 8.Существенная слабость физического развития организма, недостаточное развитие мускулатуры, а также суставно-связочного аппарата и т.д.
9.Восстановительный период после длительной гипокинезии у здоровых людей и у спортсменов после высоких нагрузок. Есть примечание: при тяжелых формах двигательных расстройств, таких как параличи, и сопутсвующих им заболеваниях, лечебные упражнения в воде должны проводиться только в специальных бассейнах и под руководством инструктора ЛФК, с использованием различных приспособлений для занятий и при оптимальной температуре воды для данного больного. 10.Благодаря температурному фактору происходит уменьшение рефлекторной возбудимости и спастичности мышц, также значительно уменьшается боль. Перед тем, как начать заниматься лечебными физическими упражнениями в воде, выбрать ту или иную методику выполнения, понять, какой уровень физической нагрузки подходит именно этому больному, необходимо учесть состояние больного, нозологическую форму его заболевания, а также особенности больного - его возраст, общее состояние, степень физической подготовки
Гидрокинезотерапия при остеохондрозе грудного, пояснично-

крестцового отдела позвоночника
•1-е упражнение. Исходное положение (И.П.) — стоя в воде ноги врозь, руки на пояс; попеременные наклоны туловища вправо и влево (3—4 раза в каждую сторону в медленном темпе). •2-е упражнение. И.П. — стоя в воде, руки на затылок; попеременные повороты туловища вправо и влево (3—4 раза в каждую сторону). •3-е упражнение. И.П. — стоя в воде, руки вдоль тела, разгибание туловища назад с одновременным отведением рук назад (4—5 раз).
•4-е упражнение. И.П. — стоя в воде, взявшись руками за бортик бассейна; полуприседание, стремясь растянуть позвоночник (3—4 раза). •5-е упражнение. И.П. — стоя в воде с пенопластовыми (водными) гантелями в рука»; попеременное поднимание правой и левой руки в воде, сведение и разведение рук (6—8 раз). •6-е упражнение. И.П.— на спине, взявшись руками за поручень; работа ногами вольным стилем (8—10 движений). •7-е упражнение. И.П.— на груди, взявшись руками за поручень; работа ног стилем «брасс» (8—10 движений). •8-е упражнение. Плавание с работой ног стилем «брасс», взявшись руками за край плотика (25— 50 м). •9-е упражнение. Плавание на спине вольным стилем (25—50 м).
После выполнения комплекса упражнений существенно повышает эффективность реабилитации
Индивидуальные занятия с инструктором АФК с использованием изометрических

релаксирующих упражнений на «проблемные» группы мышц с элементами массажа.

Упражнение 1.
И.п. — лежа на спине на кушетке, больная нога согнута, стопа устанавливается к наружной поверхности колена выпрямленной здоровой ноги. Противоположная рука захватывает колено с наружной стороны. Потяните ногу за колено в направлении к противоположному плечу.
Упражнение 2.
И.п. — лежа на животе, нога согнута в коленном суставе, голень отклонена в сторону, при этом, если мышцы расслабить, бедро будет двигаться относительно продольной оси наружу (а). От крестца до ягодицы появится ощущение натяжения. Напрягите мышцы в ягодичной области, препятствуя повороту бедра, и удержите то положение в течение 5—7 секунд на вдохе. Расслабьте мышцы, сделайте спокойный выдох. За счет массы стопы и голени произойдет естественное растяжение мышц. Угол отклонения в норме составит 45° (б).
Упражнение 3.
И.п. — лежа на здоровом боку , лежащая снизу рука вытянута и фиксирует туловище неподвижно, другая рука расположена на ягодичной области для контроля движений таза и массажа болевых точек. Лежащая снизу (здоровая) нога выпрямлена, та, что сверху (больная); крестообразно заведена и свешивается за край кушетки (а). Сгибая и разгибая ногу в тазобедренное суставе, подберите положение, в котором тянущие «лампасные» ощущения будут максимальными, и из этого положения проводите ПИРМ. Упражнение так же осуществляется за счет гравитации, как и в варианте А. На вдохе удерживайте ногу горизонтально 10—15 секунд (а). Затем на выдохе расслабьтесь, нога опустится под собственной тяжестью, растягивая мышцы (б).
Упражнение 4.
И.п. — лежа на здоровом боку в позе «эмбриона» инструктор мягкими движениями помогает увеличить степень растяжения мышц спины и шеи.
Упражнение 5.
И.п. — , ладонь за головой, локоть направлен вперед и немного в сторону. Другой рукой обхватите локтевой сустав, а предплечье расположите горизонтально (а). Напрягите мышцы межлопаточной области и попытайтесь отвести локоть в сторону. Удерживайте это положение в состоянии статического напряжения в течение 7—10 секунд. Расслабьтесь и потяните локоть в направлении противоположного плеча (б). В межлопаточной области должно появиться ощущение растяжки. Повторяя серии напряжений и растяжек, подтягивайте локоть к грудной
клетке. В определенный момент движение в лопатке прекратится и переключится на плечевой сустав. Старайтесь держать плечо в стабильном положении и работать только межлопаточными мышцами. Если боль располагается симметрично, упражнение следует делать поочередно каждой рукой. также прекрасно подкрепляет комплекс Тейпирование проблемных мышечных групп на тонус или релаксацию в зависимости от потребности.
Комплекс упражнений в жилете с нагрузкой при грудном и пояснично-

крестцовом остеохондрозе и межпозвоночных грыжах.

И.П лежа на спине с прогибом в поясничном отделе и запрокинутой голове с нагрузкой на крестце от 2до 5 кг дыхание ровное тело расслаблено в течение 15-20 мин. Этот комплекс также сочетается с индивидуальными занятиями с инструктором АФК с использованием изометрических релаксирующих упражнений на «проблемные» группы мышц с элементами массажа. и тейпированием Общие задачи восстановительного лечения (а, следовательно, задачи гидрокинезотерапии) у группы «спинальных» больных следующие: •улучшение условий кровообращения и трофики тканей; •предупреждение развития вторичных изменений в суставах, приводящих к их туго подвижности; •улучшение функции паретичных мышц и расслабление спастически напряженных мышц; •улучшение статических и локомоторных функций; •оказание положительного влияния на психику больных. Гидрокинезотерапия целесообразна у больных с обратимыми изменениями функций спинного мозга. У больных с необратимыми изменениями улучшение опорно-двигательной функции нижних конечностей может быть достигнуто путем развития компенсаторных приспособлений
(например, восстановление выноса ноги вперед при ходьбе в ортопедическом аппарате за счет поворота таза и туловища).
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника являются довольно эффективными при имеющемся заболевании, а также они помогают и в качестве профилактики 1 И. П. - лежа на спине. Голова на подушке , в течение 10 - 15 секунд сильно надавливать затылком на подушку 2 И. П. - лежа на животе. Свесить голову с шеей выдох в воду в течение 10-15 секунд. 3 И. П. - лежа на спине. Расставить ноги на ширине плеч, руки должны свободно свисать. Медленно наклонить голову вперед, стараясь коснуться груди подбородком, затем отвести голову максимально назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз. 4 И. П. - лежа на спине. Выполнять непрерывно круговые движения плечами вперед, затем - назад. Выполнять в среднем темпе. Сделать в каждую сторону по 4-6 раз. 5 И. П. - то же самое. Поворачивать голову вправо, а затем влево. Выполнять в среднем темпе. Повторить в каждую сторону по 4-6 раз. 6 И. П. - то же самое. Поднять правую руку через сторону вверх, затем согнуть ее и достать левое ухо через голову. То же самое повторить левой рукой. Выполнить каждой рукой по 4 раза. 7 И. П. - лежа на спине. попытаться дотянуться правым ухом до правого плеча, далее - вернуться в исходное положение. Затем повторить то же самое в другую сторону. Выполнять плавно и медленно и плавно, мышцы не напрягать. Повторить по 5 раз в каждую сторону. 8 И. П. - то же самое. Спину держать прямо, лицо смотрит вперед, подбородок немного приподнят. Плавно и медленно повернуть голову вправо, насколько это возможно. Затем вернуться в исходное положение и сделать точно такой же поворот влево. Выполнить по 5 раз в каждую сторону. 9 И. П. - то же самое. Положить ладонь на лоб, затем надавить на ладонь головой, при этом ладонь должна сопротивляться давлению (оставаться на том же самом месте). Во время давления головой мышцы шеи напрягаются. Оставаться в таком положении 5 секунд, затем расслабиться. Повторить 3 раза. 10 И. П. - то же самое. Упражнение такое же, как и предыдущее, только ладонь (или две ладони) надо класть на затылок, и именно затылком давить на ладонь. Оставаться в таком положении, удерживая напряжение в течение 5 секунд, затем расслабиться. Повторить 3 раза.
11 И. П. - то же самое. Упражнение такое же, как и два предыдущих, однако в данном случае правая ладонь кладется на правый висок, после чего надо головой давить на ладонь. Оставаться в таком положении, удерживая напряжение, в течение 5 секунд. Затем расслабиться и сделать то же самое с левой ладонью и левым виском. Выполнить в каждую сторону по 3 раза. 12 И. П. – стоя в воде по плечи. Спина прямая, голову опустить вниз, затем выполнять медленные повороты головы вправо и влево. Голова при этом остается опущенной. Выполнить по 5 раз в каждую сторону. 13 И. П. - стоя. Имитация плавания кролем: выполнять прямыми руками по очереди круговые вращения в плечевых суставах вперед, а затем назад. Повторить в каждую сторону по 6 раз. 14 И.П лежа на спине с прогибом в поясничном отделе и запрокинутой голове с нагрузкой на крестце от 2до 5 кг дыхание ровное тело расслаблено в течение 15-20 мин. Особые указания: физические упражнения при шейном остеохондрозе не должны включать в себя вращения головой без поддержки руками, особенно это касается тех моментов, когда шея находится в напряжении и болит. Эффективно при шейном остеохондрозе после выполнения комплекса упражнений
Индивидуальные занятия с инструктором АФК с использованием изометрических

релаксирующих упражнений на «проблемные» группы мышц с элементами массажа.

Упражнение 1
И.п. — лежа, под лопатки укладывается подушка или валик таким образом, чтобы голова свободно свешивалась. Поверните голову к здоровому плечу. Из этого положения устремите взгляд на ноги, сделайте вдох и попытайтесь поднять голову (а). Подберите такое положение головы, чтобы напряжение мышц было максимальным. Голова будет служить естественным противовесом. Удержите напряжение мышц на вдохе до 5—10 секунд, затем расслабьтесь, выдохните, и голова, опускаясь, сама произведет нужную растяжку (б). Повторите прием 3—4 раза.
Упражнение 2
И.п. — лежа на спине на подушке или без нее. Рука на стороне боли укладывается под спину таким образом, чтобы зафиксировать неподвижно плечевой пояс. Ладонь другой руки расположена на височно-затылочной области и захватывает пальцами наиболее болезненный участок шейного отдела. Локоть отставлен в сторону и выполняет роль противовеса: расслабьте шею, и он развернет голову и шейный отдел в свою сторону. Изменяя положение локтя, найдите такое направление, при котором растяжка будет наиболее ощутима (а). Направьте взгляд в сторону больной мышцы, сделайте спокойный вдох и попробуйте развернуть голову к среднему положению. Напоминаю, что движения, как такового, не должно
быть. Следует лишь уравновесить массу своего же локтя, включив в работу болезненные мышцы. При сильной боли напряжение должно быть минимальным («воспоминание» о движении). Начинайте всегда от безболезненного уровня растяжки.
Упражнение 3
И.п. — сидя, кисть больной руки подкладывается под ягодицу, ладонью вверх. Другая рука укладывается на голову, обхватывая ладонью теменно-височную область с больной стороны. Локоть отставлен в сторону и выполняет роль противовеса, плечо же должно быть полностью расслабленным (а). Плечевой пояс, голова и локоть должны находиться в одной плоскости. Теперь попытайтесь расслабиться, сохраняя указанное положение рук. Противовес потянет голову в здоровую сторону, но, так как вы сидите на ладони больной руки и плечевой пояс с этой стороны фиксирован в нижнем положении, движение на каком-то этапе остановится. При этом вы почувствуете тянущее ощущение в мышцах боковой поверхности шеи. В норме это просто безболезненная растяжка, шея и голова совершат наклон к здоровому надплечью. Угол наклона составит 45°. Если в данной плоскости движение безболезненно, то попробуйте изменить вектор тяги и протестируйте мышцы под небольшими углами по отношению к плоскости плечевого пояса. Найдите наиболее болезненный при растяжке участок и начинайте ПИРМ именно с него, но от безболезненного объема.
Упражнение 4
И.п. — сидя на табурете таким образом, что таз находится за его краем. Спина прямая, шея в наклоне вперед, руки свободно свисают за край Можно взять в руки по небольшому грузу — килограммовые гантели (а). На вдохе подтяните лопатки вверх и задержите их в таком положении на 10—15 секунд. Выдохните, расслабьтесь и опустите лопатки и плечи. Посидите в таком положении и дождитесь непроизвольного расслабления. Если вам удалось хорошо расслабиться, то через 10 — 20 секунд вы ощутите расслабление как волну дополнительной растяжки мышц. Этот эффект — уже знакомый вам релиз. При выполнении данного упражнения следите, чтобы голова не поднималась, а при расслаблении, наоборот, опускалась вместе с плечевым поясом. В норме будет ощущаться растяжка в форме треугольника, идущего от затылка к лопаткам (б).
В дополнение к комплексу Тейпирование

Комплекс дыхательной гимнастики для перенесших инсульт


(в бассейне)
И.П лежа в жилете на воде лицом в верх без дополнительных грузов 1. Вдох сделать так, чтобы ощутить, как поднимается живот. Рука же, находящаяся на груди, должна оставаться неподвижной. Это говорит о том, что грудное дыхание отсутствует. Выдох делать полнее, так, чтобы живот как бы втянулся. 2. Вдох — грудная клетка поднялась, вместе с ней и рука. Живот не поднимается. Это говорит о том, что брюшного дыхания нет. Упражнение выполняется спокойно и медленно. 3. Вдох делать брюшным дыханием, а затем продолжать дышать грудью. Наполнить грудную клетку как бы до отказа. Выдох начинать животом, затем следует грудной выдох. Это упражнение называется «полное дыхание». 4. Делать вдох со значительным напряжением всех дыхательных мышц. Затем делать 2 спокойных вдоха и выдоха. 5Руки положить на живот сделать глубокий диафрагмальный вдох надуть живот выдохнуть втянуть живот задержать дыхание до 10-15 сек повторить 5-7 раз
При парезе стопы
1 упражнение желательно в ластах не меняя ИП лежа в жилете на воде лицом в верх без дополнительных грузов выполняем велосипед до 10 повторений 2 упражнения стоя лицом у бортика с дополнительной колодкой на ногах выполняем полуприсидания до 10 повторений 3 упражнение по наклонному дну в верх ( возможно с закрепленной калодкой) И.П. – руки согнуты в локтях, выпрямление рук к потолку с напряжением (1-2 раза). Одной из методик при реабилитации этого недуга является Тейпирование

Лечебная физкультура при гемипарезах в бассейне
И.П лежа в жилете на воде лицом в верх без дополнительных грузо в 1 Поочередное отведение ноги в сторону с напряжением (12-16 раз). 2 Сведение лопаток — на вдохе, возвращение – на выдохе (3-4 раза). 3 Руки в замок. На 3 счета поднимание вверх (5-7 раз). 4 Поочередное вращение прямой ногой (16 раз). 5 Поочередное покачивание расслабленной голени (4 раза). 6 «Бокс» выполнять напряженно — (12-16 раз). 7 Поочередное покачивание и расслабление обеих рук (2-4 раза). Рисуем восьмерки 8 Поочередное велосипедное движение (16 раз). 9 Взять ногу за бедро – свободное покачивание ноги в колене (3-4 раза). 10. Потягивание плеч вверх (8-10 раз).
11. Свободное поочередное сгибание рук в локтях (10-12 раз). 12. Взять ногу за бедро и сгибать ногу в коленном суставе с напряжением (поочередно 16 раз). 13. Развести руки в стороны – вдох, обхватить за плечи – выдох (3-4 раза). 14. Ноги согнуты в коленях под углом 100-110. Поднимание носок на себя с напряжением (16 раз). 15. Пятки вместе – разведение носков в стороны (14 раз). 16. Разгибание кисти и пальцев (15 раз). 17. С помощью здоровой руки: сгибание — разгибание, отведение-приведение, противопоставление, круговые движения 1-го пальца больной руки, затем 2-го и т.д. (20 раз). 18.И.П.- Лежав бассейне на спине в жилете с гимнастической палкой 19.Поднимание палки вверх на 3 счета (3-4 раза). 20 Отведение ноги в сторону с напряжением (8-12 раз). Палка за головой 21. Передача палки из одной руки в другую (10 раз). 22.Отвести руку в сторону – вдох, опустить – выдох (14 раз). 23.Свободная ходьба. Темп медленный 30-60 секунд. 24. Ходьба с высоким пониманием колена. 25.Ходьба в сочетании с различными движениями рук в воде. 26. Ходьба на пятках в воде приставными шагами, с крестными шагами. 27.Свободная ходьба в воде - 1 минута. За последние годы в неврологической практике появилось достаточно много перспективных немедикаментозных методов лечения. Один из них – метод кинезиотейпирования, который применяется при миофасциальных болевых синдромах, туннельных нейропатиях, постинсультной реабилитации, болезни Паркинсона и ряде других заболеваний В лечении парезов и параличей актуально применение мышечных техник кинезиотейпирования. За счет нейрорефлекторных механизмов метод меняет биоэлектрическую активность мышцы и снижает спастичность в паретической конечности. Также мышечные техники могут применяться в сочетании с функциональной коррекцией у пациентов с сублюксацией головки плечевой кости после инсульта. Терапевтический эффект отмечается уже после 2–3-х аппликаций тейпа. Пациенты, у которых применяется данная методика, отмечают выраженное уменьшение боли, спастичности (возможно, за счет принципа обратной связи) и увеличение диапазона движения плеча.

Заболевания органов дыхания
Лечебная физкультура в бассейне очень полезна при обструктивных заболеваниях легких. Упражнения в теплой воде уменьшают бронхоспазм за счет расслабления гладкой мускулатуры бронхов. Находясь в воде в горизонтальном положении, человек вдыхает теплый и влажный воздух, что улучшает дренаж бронхов. Давление воды на живот, и, соответственно, органы брюшной полости – способствует движениям диафрагмы, благодаря чему осуществляется более полный выдох и затем более свободный вдох.
Дыхательная гимнастика в воде при заболеваниях легких.
И.П лежа в жилете на воде лицом в верх без дополнительных грузов 1 «Дыхание орла» делаем через стороны резкий взмах руками и резкий вдох через рот Медленно приводим руки через стороны к бедрам медленный выдох через нос. 5-7 повторов 2 «Дыхание змеи» Руки на груди Длинный вдох через нос выдох длинны ртом чере букву «с» 5-7 повторов 3 «Гордый дракон» максимальный вдох выдох через букву «а» с одновременным поколачиванием рукой по грудине. 5-7 повторов 4 «Вдох с препятствием» Глубокий вдох выдох через нос пальцами ритмично сжимаем и отпускаем крылья носа. 5-7 повторов 5Руки положить на живот сделать глубокий диафрагмальный вдох надуть живот выдохнуть втянуть живот задержать дыхание до 10-15 сек повторить 5-7 раз Повторить все упражнения в 2 -3 цикла
Комплекс упражнений
1Исходное положение: стоя в воде. Повернуться лицом к бортику бассейна, опереться на него двумя руками. Поочередно отводить ноги назад. Повторить по 5 раз каждой ногой.
2Отводить поочередно ноги в стороны. Повторить по 10 раз каждой ногой. 3Повернуться спиной к бортику бассейна, придерживаясь за него руками. Поднять обе выпрямленные ноги вверх и развести в стороны, затем медленно свести и опустить. Повторить 7 раз. 4Находясь в том же положении, поочередно поднимать выпрямленные ноги вверх. Повторить 5 раз. 5Исходное положение: лежа на животе на воде. Держась двумя руками за бортик бассейна, стараться поднять поочередно каждую ногу вверх, затем опустить. Повторить по 5 раз каждой ногой. 6Медленно разводить в стороны выпрямленные ноги, затем сводить, стараясь удерживать их в горизонтальном положении. Повторить 7 раз. 7Подтянуть одну ногу к животу, согнув в колене, затем выпрямить. Выполнить упражнение другой ногой. Повторить по 5 раз. Исходное положение: лежа на спине на воде.
Держась руками за бортик, медленно поднять обе ноги вверх, затем опустить. Повторить 5 раз. Разводить выпрямленные ноги в стороны, затем сводить. Повторить 7 раз. Выполнить ногами перекрестные движения, имитируя ножницы. При этом стараться держать туловище над водой. Повторить 5 раз. Исходное положение: сидя в воде. Прислониться спиной к бортику бассейна. Слегка приподнять полусогнутые ноги и имитировать езду на велосипеде. Продолжать упражнение в течение 1 минуты. Развести выпрямленные ноги на расстояние 50 см. Поочередно поднимать ноги и выполнять круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторить по 5 раз каждой ногой. Приподнять выпрямленные ноги и выполнить круговое движение одновременно сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5 раз. Ноги соединить вместе, руки вытянуть перед собой. Поочередно поднимать выпрямленные ноги, стараясь дотянуться носками до пальцев рук. Повторить по 5 раз каждой ногой. Завершить занятие лечебной гимнастикой в бассейне можно следующим упражнением: стоя в воде по плечи, попрыгать на месте, стараясь в прыжке разводить ноги широко в стороны, а приземляясь, соединять их вместе. Повторить 10 раз.
После выполнения комплекса упражнений рекомендуется дренирующий массаж
Дренажный массаж выполняют в помещении с наличием влажности 65% для нормального отхождения мокроты. У больного должна быть нормальная температура и послеострый период заболевания, должны отсутствовать воспалительные процессы трахеи и гортани во избежание спазмов дыхательных путей, что затруднит отхаркивание. Массаж рекомендуется выполнять в утреннее время, спустя 2 часа после приема пищи или за 2 часа до сна. Вначале больной находится на спине. Массируют переднюю стенку грудной клетки, нос с носогубным треугольником. После этого делают массаж со стороны спины, укладывая больного животом на валик, чтобы голова и верхние корешки бронхов были опущены ниже. Массируют заднюю стенку грудной клетки, сгибая руки в локтевых суставах и подкладывая ладони под голову.
Выполняют массаж 10-15 минут (5-8 мин для детей) при курсе лечения 10-15 сеансов (8-10 для детей). Также для усиления эффективности реабилитации рекомендуется тейпирование Наклеенный на кожу тейп работает сразу в нескольких направлениях: •снимает перенапряжение, нормализует работу мышц; •создает дренажный эффект; •купирует боль; •поддерживает мышцы и суставы. В отличие от большинства терапевтических методик кинезиотейпинг достаточно безопасен, не ограничивает двигательную активность и очень комфортен для больного. Затруднение дыхания, которое возникает во время приступов астмы, вызывается гипертонусом респираторных мышц. Человек испытывает дискомфортные ощущения при выполнении вдоха и выдоха. Как правило, из-за повышенной чувствительности дыхательных путей вдох и выдох может сопровождаться кашлем. Аппликация тейпа нормализует работу респираторных мышц, таким образом, уменьшая проявления неприятного симптома. Список литературы 1.Дашук И.А. Применение комплексов лечебной физкультуры при подготовке к обучению ходьбе больных со спинномозговой травмой / И.А. Дашук // Материалы конференции "Санаторно- курортное лечение с заболеваниями и травмами спинного мозга". - М., 1976. - С. 50 - 51. 2.Коган О.Г. Медицинская реабилитация в неврологии и нейрохирургии./ О.Г. Коган, В.Л. Найдин. - М.: Медицина, 1988. - 225 с. 3.Коновалова Н.Г. Восстановление вертикальной позы инвалидов с нижней параплегией физическими методами: автореф. дис. … докт. мед. наук. – Томск, 2004. – 40 с. – электронный ресурс. [Режим доступа]: bekaphp/content.php?id=584 4.Николаев Л.П. Руководство по биомеханике в применении к ортопедии, травматологии и протезированию./ Л.П. Николаев. - Киев, 1947. - 315 с. 5.Потехин Л.Д. Кинезитерапия больных со спинальной параплегии: Учебное пособие для врачей, методистов и инструкторов лечебной физкультуры; врачей-физиотерапевтов. /Л.Д. Потехин./ под ред. К.Б. Петрова. – Новокузнецк, 2001. – 67 с. – электронный ресурс. [Режим доступа]: mtjM1.htm#2 6.Потехин Л.Д. Позвоночно-спинальная травма на грудном уровне, осложненная грубыми двигательными расстройствами, и принципы адекватной реабилитации: дис. ... канд. мед. наук.- Новокузнецк, 1989.- 233 с.
7.Робэнеску Н. Нейромоторное перевоспитание./ Н. Робэнеску. - Бухарест, Медицинское издательство, 1972. - 267 с. 8.Физическая реабилитация инвалидов с поражением опорно-двигательной системы. - М.: Советский спорт, 2010 9. Под общ. ред. С.П.Евсеева: Теория и организация адаптивной физической культуры. - М.: Советский спорт, 2010 10. Авт.: В.А. Лисовский, С.П. Евсеев, В.Ю. Голофеевский, А.Н. Мироненко; Под ред. С.П. Евсеева; Рец.: О.С. Насонкин, Е.Н. Ткаченко: Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов. - М.: Советский спорт, 2004 11. под общ. ред. проф. С.Н. Попова: Частная патология. - М.: Академия, 2004 12. Под ред. Л.В. Шапковой: Частные методики адаптивной физической культуры. - М.: Советский спорт, 2004 13. Под ред. Л.В. Шапковой; Рец.: С.П. Евсеев, Л.М. Шипицына: Частные методики адаптивной физической культуры. - М.: Советский спорт, 2004 14. Жук И.А.: Общая патология и тератология. - М.: Академия, 2003 15. Менхин Ю.В.: Физическое воспитание: теория, методика, практика. - М.: СпортАкадемПресс, 2003 16. МО РФ; БелГУ: Программа Международной научно-практической конференции "Медико- биологические проблемы физической культуры и спорта в современных условиях" (Белгород, 17- 19 ноября 2003 года) . - Белгород: БелГУ, 2003 17. МО РФ; Управление образования и науки администрации Белгородской области; БелГУ; Под общ. ред. В.К. Климовой; Рец.: А.Г. Щуров, И.Ф. Исаев: Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта в современных условиях. - Белгород: БелГУ, 2003 18. Дмитриев А.А.: Физическая культура в специальном образовании. - М.: Академия, 2002 19. Менхин Ю.В.: Оздоровительная гимнастика: теория и методика. - Ростов н/Д: Феникс, 2002 20. Под общ. ред. Л.В. Шапковой; Рец.: И.Г. Абрамова, С.П. Евсеев: Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии. - М.: Советский спорт, 2002 21. Под общ. ред. С.П. Евсеева; Рец.: Ин-т специальной педагогики и психологии Международного ун-та семьи и ребенка им. Рауля Валленберга; С.С. Филиппов: Теория и организация адаптивной физической культуры. - М.: Советский спорт, 2002 22. Авт.: В.А. Лисовский, С.П. Евсеев, В.Ю. Голофеевский, А.Н. Мироненко; Под ред. С.П. Евсеева; Рец.: О.С. Насонкин, Е.Н. Ткаченко: Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов. - М.: Советский спорт, 2001 23. Шапкова Л.В.: Средства адаптивной физической культуры. - М.: Советский спорт, 2001 Используемая литература: 24Р.Д. Синельников, Я.Р. Синельников. Атлас анатомии человека. 1 том. Москва, 1996. Издательство «Медицина» Стр. 17. 25.Р.Д. Синельников, Я.Р. Синельников. Атлас анатомии человека. 1 том. Москва, 1996. Издательство «Медицина» Стр. 83-86. 26. Киселев. Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедии 27. Методика кинезиологического тейпирования. Введение и клиническое применение