Консультация для родителей.

Тема: «Летний отдых и оздоровление детей».

Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха,

закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей

пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало

вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут

пригодиться наши советы.

Солнце хорошо, но в меру

Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Самая большая опасность

– перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок

обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.

Световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом

нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды

освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста

световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность

первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут.

Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом.

Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего

заканчивать водной процедурой.

Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать

принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и

движении.

Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей.

Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время

приёма световоздушных ванн.

Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными

процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее

к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.

Осторожно: тепловой и солнечный удар!

Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В

основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной

теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано

с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе

возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда

ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой. При лёгком солнечном или тепловом

ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль.

У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут

появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно

вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь

холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте

ребёнку попить и успокойте его. Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух

лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением.

Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо

убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде

вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды

В воде дети должны находиться в движении

При появлении озноба немедленно выйти из воды

Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

Правила безопасности детей на отдыхе в летний период:

Помните, что с 10-00 и до 17-00 солнце очень активное. В это время желательно

находиться в тени. Без головного убора не стоит выходить из дома. Чередуйте время

пребывания на солнце с играми в тени.

Не допустите обезвоживание организма. Чаще давайте детям пить очищенную воду. В

жаркие дни можно распылять на тело воду из пульверизатора.

В жаркую погоду необходимо выбирать одежду из натуральных тканей. Одевайте детей

по погоде.

Напоминайте детям, что не все, что привлекательно выглядит, является съедобным. Брать

в рот ничего незнакомое нельзя.

Напомнить детям о правилах поведения с насекомыми.

Купаться в открытом водоеме можно только под присмотром взрослого.

Следуйте простым рекомендациям, и это поможет обезопасить жизнь и здоровье вашего

ребенка. Надеюсь, моя консультация и рекомендации будут полезными для вас в летний

период.