Польза лыжных прогулок для

дошкольников

Лыжный спорт – один из самых массовых,

привлекательных и доступных видов спорта.

Для детей занятие общим делом со взрослыми

необыкновенно ценно.

Поэтому не стоит жалеть свое время на позитивное

эмоциональное общение,

сближение членов семьи и здоровье ребенка!

Преимущества зимнего катания на лыжах:

✱

Занятия лыжами обеспечивают нахождение ребенка на чистом, морозном воздухе,

что закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и

выносливость.

✱

При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается

дыхание и кровообращение.

✱

Красивая природа создает хорошее настроение, положительно влияет на нервную

систему.

✱

Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее

воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие

плоскостопия.

✱

Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок,

координации движений.

✱

Само общение взрослого и ребенка в процессе совместной спортивной деятельности

закрепляет двигательные навыки, развивает познавательные способности детей,

расширяется их кругозор, воспитываются положительные черты характера.

Лыжные прогулки и занятия способствуют воспитанию у детей морально-

волевых качеств:

смелости, решительности, приучают преодолевать

трудности

и

препятствия,

формируют

выдержку,

воспитывают

чувство

дружбы,

взаимопомощи.

Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе

дети меньше болеют простудными заболеваниями.

Лыжные прогулки в лес способствуют воспитанию у детей любви к природе,

пробуждают чувства прекрасного и желания узнать что-то новое, интересное о своем

родном крае.

Лучше всего лыжные прогулки проходят при температуре воздуха от -8 до -12С,

полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге.

Инструкция по лыжной подготовке для родителей дошкольников:

✱

Лыжи должны быть подобраны по росту ребенка и содержаться в исправном состоянии.

✱

Крепление должно быть установлено по центру лыж и прочно закреплено на ней. Оно

должно быть отрегулировано так, чтобы ребенок мог без посторонней помощи крепить к

лыже ботинок. Лучше использовать жёсткие крепления.

✱

Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечники, кольца и ремни для кистей

рук, длина которых должна регулироваться.

✱

Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру (тесная или очень свободная

обувь могут привести к потёртостям либо к травме голеностопного сустава). Нельзя

зашнуровывать ботинки слишком туго и обвязывать шнурки вокруг ноги, из-за этого

ухудшается кровообращение, и ноги скорее замерзают. После занятий надо обязательно

просушить ботинки. Надевать ботинки следует на два носка (х/б и шерстяной или

термоносок). Носки должны быть сухими.

✱

Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной и не сковывать

движения. На руках должны быть перчатки или варежки. На голове должна быть

спортивная шапочка, закрывающая уши.