Дыхательная гимнастика в игре для детей с ограниченными

возможностями здоровья

Все ближе время холодов, а с ними приходят простуды и вирусы. Дети, а в особенности,

дети с ОВЗ болеют часто. Укрепить местный иммунитет детей помогут дыхательные

упражнения, больше похожие на игру. Упражнения улучшают кровообращение в верхних

отделах

дыхательных

путей,

повышают

устойчивость

организма

к

холоду,

простуде,

инфекциям, недостатку кислорода, что тоже актуально для жителей городов. Дыхательные

упражнения желательно выполнять ежедневно, это поможет детям укрепить здоровье.

Упражнения выполнять вместе с детьми, так как детям с ОВЗ трудно запомнить порядок

действий и количество повторов. Необходимо следить за тем, чтобы дети правильно

дышали.

«Ходьба»

Н а ч и н а т ь

и

з а в е р ш а т ь

ко м п л е к с

д ы х а т е л ь н ы х

упражнений можно ходьбой.

Упражнение « Гуси»

Дети минуту медленно ходят по комнате, на вдохе

поднимают руки, разводят их в сторону, на выдохе

произносят долгий звук « Г-У-У-У».

Упражнение « Насос»

Дети стоят с опущенными руками, на

вдохе руки поднимаются вверх, на

длинном выдохе произносится « С-С-С»

и руки плавно опускаются.

Упражнение «Каша»

Дети сидят на стульчиках, одну руку положив

на живот, а вторую на грудь. Дети вдыхают,

втягивая живот и набирая воздух в грудь, а

затем опускают грудь, выдыхая и выпячивая

живот, произносят долгий звук « Ф-Ф-Ф-Ф».

Упражнение «Сильный дровосек»

На вдохе поднять руки над головой и

сложить их, будто держа топор. На

выдохе вытянутые руки резко

опускаются вниз между ног, тело при

этом наклоняется. Дети будто бы рубят

дрова, говоря на выдохе «БАХ».

Упражнение «Лягушонок»

Слегка присев и сделав при этом вдох, нужно

прыгнуть вперед, будто бы на другую болотную

кочку. Приземлившись, на выдохе, дети должны

громко и сильно квакнуть.