План конспект урока в 10 классе по физической культуре

Тема:
«Волейбол»
Задача:
1.Совершенствование техники верхней передачи мяча двумя руками и прямого наподдающего удара. 2. Техника безопасности на занятиях, напомнить инструктаж.
Цель:
Освоение и владение мячом в совершенстве. Развитие двигательных качеств: выносливости, силы, прыгучести, скорости реакции, ловкости. Развивать и воспитывать нравственность, чувство коллективизма, волю к победе, организованность, дисциплинированность.
Место проведения:
Спортивный зал
Инвентарь:
Секундомер, свисток, мячи, волейбольная сетка. № Содержание дозировка Организационно методические указания
1

2
Подготовительная часть 1.Построение, приветствие, сообщение задачи урока. 2. Строевые упражнения. 3.Разминка. Бег с заданием, по сигналу свисток. Приставными шагами левым и правым плечом вперёд, одновременно с вращениями рук вперёд и назад. Тоже самое, только с подскоками. Основная часть Работа в парах с мячом 1. Упражнение на кисть, и.п. руки прямые вверху с мячом, за счёт кисти, мяч с силой резким движением кисти, ударяем мяч об пол. 2. Упр. на кисть, обманным движением, бросок мяча от груди двумя руками партнёру, не много в сторону. 3. Верхняя передача над собой, в низкой стойке. 3 над собой 4я передача длинная партнёру. 4. Работа в четвёрке. Перемещение назад спиной. 5.Работа в тройках через сетку верхняя передача двумя руками. 10-15 мин 20-25 мин 10 раз Вводный инструктаж по техники безопасности на уроки Ф.К. по волейболу. Повороты на месте в движении. В движении разогреваем кисть – в левую, правую сторону вращаем, делаем «волну» упр. на кисть. Следим за дыханием. Руки прямые, локти не сгибать, работает только кисть. Перемещаться в волейбольной низкой стойке. Постоянно перемещаться, не теряя мяч, работаем только сверху, подушечками пальцев. Стараться выполнять передачу на точность. Работающий под сеткой передаёт мяч спиной.

3
6.Верхняя прямая передача и нижний приём. Совершенствование прямого наподдающего удара 1.Имитация наподдающего удара по линиям волейбольной площадки. На месте – первый шаг обычный, второй стопорящий. 2. Имитация нападающего удара с разбегу с линии нападения. 3. Повторение верхней, нижней передачи без мяча, наподдающего удара, блока, имитируя движения по линиям волейбольной площадке. 4.Наподающий удар с мячом с второй зоны, третей, четвёртой. 5. Работа над подачей с двух сторон. Учебная игра волейбол Класс делится на две команды.
Заключительная часть
Подведение итога урока. Построение класса. Рефлексия. Что вы считаете, получилось у Вас на этом уроке? Что не получилась, и почему? 3 раза 2-3 мин Работаем обоюдно и сверху и снизу. Стопорящий шаг, ставим стопу с пятки, это фаза разбега, отталкивание, в полёте прогнутся, замах, и удар по мячу. При нападении стараться не касаться рукой сетки. Упражнения выполняются в низкой стойке волейболиста. Работаем по зонам, атаку выполняем в заданную зону. Только верхняя прямая подача. Судейство игры. Следить за ошибками, исправлять их в игре. Уборка инвентаря, организованный уход в раздевалки.
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №7 имени И.А. Кобеляцкого п.Чульман Нерюнгринского района»
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Учитель физической культуры высшей категории Деревянко Ирина Ивановна 2011-2012 уч.год