Комплекс утренней гимнастики:

подготовительная группа 1 – 2 неделя февраля

(без предметов)

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя перестроение в колонну по два, ходьба в колонне по

два, перестроение в колонну по одному.

Ходьба "Жирафы" - на носках руки на поясе, ходьба "Утята"- на пятках руки за спиной , переход на

обычную ходьбу. Бег "боковым галопом" - руки на поясе. Перестроение в 4 колоны.

II часть: Общеразвивающие упражнения

1. "Посмотри по сторонам" И. п. - основная стойка, руки за голову:

1 - руки в стороны, поворот головы вправо; 2- вернуться в исходное положение.

3 - руки в стороны, поворот головы влево; 2- вернуться в исходное положение. (6 -8 раз)

2. "Мы большие" И. п. - основная стойка:

1-2 -подняться на носки, руки через стороны вверх, сделать хлопок над головой;

3-4- вернуться в исходное положение.

(6-8 раз)

3. "Потанцуют ножки" И. п. - сидя, ноги вместе, согнуты в коленях - руки на поясе.

1- вытянуть правую ногу одновремённо сделать хлопок над головой

2 – вернуться в исходное положение.

3- вытянуть левую ногу одновремённо сделать хлопок над головой

2 – вернуться в исходное положение. (6–8 раз).

4. "Ну-ка дотянись" И. п. - сидя, ноги врозь, руки на поясе:

1-2 наклониться, коснуться руками носков правой (левой) ноги;

3-4 -вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

5. "Ласточка" И. п.- основная стойка.

1 -2 наклон туловища вперёд, одновремённо руки в стороны, правую ногу поднять вверх;

3-4 - вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

6. "Прыгаем на месте" И. п.- основная стойка.

Прыжки на двух ногах с одновременным выполнением упражнений для рук (ноги врозь, руки в стороны -

ноги вместе, руки опустить) (на счет 1-10). Повторить 2-3 раза.

Упражнение на дыхание «Тигр рычит» (Произнести звук «Р-Р-Р»)

III часть: Заключительная часть.

Спокойная ходьба на носках, руки за спиной.

Комплекс утренней гимнастики:

подготовительная группа 3-4 неделя февраля

(с гимнастической палкой)

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Аист!» - остановиться, поднять ногу, согнутую в колене, руки в

стороны и некоторое время удерживать равновесие, переход на обычную ходьбу. На сигнал: «Лягушки!» -

дети приседают на корточки, кладут руки на колени, переход на обычную ходьбу.

Бег с перепрыгиванием через препятствия(мягкие небольшие модули). Перестроение в 3 колоны.

I I часть: Общеразвивающие упражнения

1«Покажи палку» И. п. -

основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1- палка

вверх; 2 - палка за голову, на плечи; 3 - палка вверх; 4 -

вернуться в исходное положение. (6 раз)

2.«Наклонись с палкой» И. п.

-стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 - палка вверх;

2 - наклон вправо(влево); 3 - выпрямиться, палка вверх; 4-

вернуться в исходное положение

(6 раз)

3.«Присядь и покажи палку»

И. п. - основная стойка, палка внизу. 1- присесть, палка вперед;

2 -

вернуться в исходное положение

(6-8 раз).

4. "Подними-ка ножку" И. п. - сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади, палка под коленями: 1-

поднять правую прямую ногу вверх; 2-вернуться в исходное положение; 3- поднять левую прямую ногу

вверх; 4-вернуться в исходное положение. (5-6 раз)

5 "Рыбки" И. п. - лежа на животе, ноги прямые, руки, согнутые в локтях, перед собой, палка в руках

1-2 вынести руки вперед, ноги приподнять от пола, прогнуться - «рыбка»;

3-4 вернуться в исходное положение. (3-4 раза)

6. «Кузнечики» И.п. Стоя, палка на плечах за головой, палку держат руками за концы .

Прыжки на двух ногах, в чередовании с небольшой паузой (на счет 1-10). Повторить 2 -3 раза.

Упражнение на дыхание: «Здоровье в порядке, спасибо зарядке» (Произнести слова

)

III часть: Заключительная часть

Спокойная ходьба на носках, руки в стороны.