Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-

юношеская спортивная школа» Балтасинского муниципального района Республики

Татарстан

Характеристика, классификация бросков в баскетболе

Составил: Шакиров Раниль Рамилевич

Балтаси 2019

1

Введение

Актуальность. Совершенствование системы спортивной тренировки

в баскетболе - бесконечный процесс. В этом процессе выявляются все

новые и новые поистине безграничные возможности человеческого

организма, благодаря которому постоянно растут спортивные результаты.

Чтобы правильно организовать учебный процесс, тренер должен

знать особенности развития организма баскетболистов, влияние на него

различных физических упражнений. Только в этом случае, подбирая

соответствующие средства, можно целенаправленно воздействовать на

физическое развитие занимающихся.

Известно, что путь к высокому совершенству в любом виде спорта

лежит, прежде всего, через общую физическую подготовку. Особенно

большое

значение

имеет

разносторонняя

подготовка

баскетболистов.

Оттого, насколько эффективно она проводится в детском и юношеском

возрасте, зависит физическое совершенствование взрослого человека.

Баскетбол относится к сложным спортивным играм. Недооценка

развития

каких-либо

физических

качеств

игроков

или

технической

подготовки рано или поздно ощутимо скажется на их мастерстве.

В

баскетболе

уровень

технического

мастерства

сразу

выделяет

мастера

на

площадке

среди

прочих

других.

Чем

совершеннее

у

игрока

техника владения мячом, дриблинга, броска и передачи, тем больше у него

шансов

достичь

вершины

в

избранном

виде

спорта.

В

настоящее

время

п р о и с ход и т

с о в е р ш е н с т в о в а н и е

б р о с к о в о й

де я т ел ь н о с т и .

В

непосредственной

близости

от

корзины

атаки

становятся

все

более

затруднительными,

поэтому

увеличилось

количество

атак

со

средних

и

дальних

дистанций.

А

это

в

свою

очередь

приводит

к

тому,

что

все

2

спортсмены,

желающие

достичь

высокого

уровня

технико-тактического

мастерства,

большую

часть

тренировочного

времени

уделяют

именно

повышению результативности бросков

3

Характеристика, классификация бросков в баскетболе

Современная тенденция игры определяет направленность технической

подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне

технической подготовленности игроков. Для этого баскетболист должен:

1.владеть

известными

современному

баскетболу

приемами

игры

и

уметь осуществлять их в разных условиях;

2.уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в

разнообразных

условиях

игры.

Разнообразность

действий,

сочетая

различные приемы в условиях единоборства с противником;

3.владеть

комплексом

приемов,

которыми

в

игре

приходиться

пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом;

4.пос тоянно

с овершенс твовать

приемы,

улучшая

общую

согласованность и скорость их выполнения.

В

баскетболе

успех

команды

обеспечивает

точный

завершающий

бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство

нападения - это бросок одной

рукой сверху в прыжке.

В состязаниях

сильнейших мужских команд мира до 70% всех бросков с игры выполняются

именно этим способом, с различных дистанций.

Основные

характеристики

броска. Говоря

о

бросках

в

баскетболе,

следует иметь в виду три основных их характеристики - вид броска, стиль и

технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при

броске.

Баскетбольные

снайперы

отличаются

в

стилях,

в

разновидности

бросков.

Но

они

не

отличаются

в

основах

техники

-

биомеханических

принципах движений - рук, ног, туловища при направлении мяча точно в

корзину.

Основы

техники,

такие

как

работа

ног,

держание

мяча

и

направление локтя бросающей руки не одинаковы у разных снайперов .

4

Броски в корзину - важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть

матч,

команда

должна

превзойти

противника

в

счете,

а

это

достигается

посредством

более

точных

бросков.

Все

остальные

приемы

игры

служат

созданию

условий

для

овладения

корзинкой.

Чтобы

приносить

пользу

команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину.

Каждый бросок основывается на технике выполнения одного из шести

бросков:

1)двумя руками снизу;

2) одной рукой снизу;

3) двумя руками с места;

4) одной рукой с места;

5) бросок в прыжке;

6) крюком.

Хотя

некоторая

модификация

и

необходима

для

выполнения

различных дистанций и в различных условиях, перечисленные выше броски

обеспечивают основу для выполнения любого другого.

Классификация бросков корзину выглядит следующим образом:

1) броски двумя руками; броски одной рукой;

2) броски сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание;

3) броски с вращением мяча, с отскоком от щита, без отскока от щита;

4) по характеру передвижения игрока: с места, в движении, в прыжке:

5) по расстоянию: дальние, средние, ближние

5

6) по направлению к щиту: прямо перед щитом, под углом к щиту,

параллельно к щиту.

Бросок двумя руками от груди стоя на месте — игрок в стойке

баскетболиста, мяч на уровне груди (стопы могут располагаться на одной

линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами,

локти

у

туловища,

ноги

в

коленных

суставах

слегка

согнуты,

туловище

прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением

мяча

(как

в

одновременной

передаче)

и

еще

большим

сгибанием

ног

в

коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч

выносится

вдоль

туловища

вверх-вперед

в

направлении

кольца

и

захлестывающим

движением

кистей,

придавая

мячу,

обратное

движение

выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела

переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать

полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.

Возможные ошибки:



руки выпрямляются вертикально вверх



бросок выполняется без работы ног, траектории обратного вращения



отсутствует захлестывающее движение кистями



отсутствие согласованности роботы рук и ног.

Бросок одной рукой от плеча стоя на месте. В исходном положении

ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке,

6

выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно

в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч

располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр

тяжести

смещается

на

передние

части

стоп,

мяч

кратчайшим

путем

выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч

должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки

направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Линия плеча

приблизительно

параллельна

полу.

Одновременно

с

разгибанием

ноги

"бросающей" руки (правой) другая отводится в сторону. Мяч перемещается

вперед-вверх под углом 65-70 градусов. Отрыв мяча от пальцев происходит,

когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После

отрыва мяча от пальцев кисть сгибается до отказа (захлестывание кисти).

Затем

рука

расслабленно

опускается

вниз,

после

чего

игрок

принимает

исходное положение.

Возможные ошибки:



потеря равновесия



несогласованность в работе рук и ног



неполное разгибание руки в локтевом суставе



отсутствие захлеста руки.

Бросок одной рукой сверху в движении выполняют после ведения

и ловли мяча. Игрок ведет мяч с шагом правой (1-й шаг, длинный) берет мяч

в руки, второй шаг левой ногой короткий, стопорящий, перекатом с пятки на

носок, и одновременно выполняется отталкивание левой, мах правой и вынос

7

мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая

поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца

в

локтевом

суставе,

бросок

заканчивается

захлестывающим

движением

кисти.

После

выпуска

мяча

игрок

приземляется

на

обе

ноги.

Описание

техники броска в движении дана для игроков бросающих с правой стороны.

Возможные ошибки:



мяч ловится под разноименную бросающей руке ногу.



вынос руки с мячом для броска при выполнении шага.



выпуск мяча с руки, согнутой в локтевом суставе.



резкое, сильное движение руки с мячом.



отсутствие

маха

правой

ногой,

а

просто

сгибание

ее

в

коленном

суставе.



сгибание пальцев, а не захлестывающие движения кистью.

Бросок в прыжке выполняется с места, после ведения и ловли

мяча. Стойка баскетболиста с мячом, стопы ног располагаются параллельно

друг другу. Мяч на уровне груди. Игрок выполняет сгибание ног в коленном

суставе, отталкивается перекатом с пятки на носки вертикально вверх и

одновременно

выносит

мяч

вдоль

средней

линии

туловища,

выполняя

вращательное

движение

кистью

вместе

с

мячам

влево

так,

чтобы

мяч

8

полностью

лег

на

все

фаланги

пальцев

правой

кисти,

а

левая

кисть

поддерживала мяч сбоку. Линия плеча, приблизительно параллельна полу. В

верхней точке полета, когда игрок как бы зависает в безопорном положении,

бросающая правая рука разгибается в локтевом и лучезапястном суставах,

происходит выпуск мяча за счет захлестывающего движения кистью. После

выпуска

мяча

игрок

приземляется

на

обе

ноги,

принимая

стойку

баскетболиста для выполнения дальнейших действий.

Возможные ошибки:



мяч выносится в исходное положение для броска до прыжка



при "подседании" наблюдается размахивание мячом



локоть бросающей руки низко опущен и отведен в сторону



мяч лежит на всей ладони



мяч в верхнем положении выносится далеко вперед или назад



не выпрямляется полностью рука при броске

Советы игроку, бросающему мяч:



выполняй броски быстро



в исходном положении перед броском удерживай мяч перед грудью,

близко к туловищу



если бросаешь одной рукой, выведи локоть бросающей руки вперед



выпускай мяч через указательный палец



постоянно удерживай взгляд на цели

9



полностью сосредоточься на броске



следи за легкостью и непринужденностью броска



наблюдай за тем, как бросают лучшие баскетболисты мира

правильная

техника

броска

не

означает

отсутствие,

не

исключает

индивидуального стиля исполнения броска

10

Заключение

Таким образом, анализ научно-методической литературы показал, что

при

обучении

технике

в

баскетболе,

необходимо

регулярно

проводить

обследования с целью выявления ошибок выполнения технических приемов.

Особо

необходимо

обратить

внимание

на

выполнение

бросков,

так

как

броски

являются

одним

из

главных

технических

приемов

баскетбола,

и

имеют

сложную

структуру.

Для

повышения

эффективности

обучения,

в

программу

по

баскетболу

я

бы

порекомендовал

не

вводить

много

разновидностей

бросков.

Это

позволит

в

дальнейшем

сформировать

стабильный двигательный навык с хорошими техническими показателями

его выполнения.

Основным

требованием

к

бросковым

упражнениям

в

период

формирования

техники

должно

быть

их

соответствие

уровню

развития

бросковой силы у юных баскетболистов, достигаемое за счет регулирования

дистанции броска, веса мяча и высоты расположения баскетбольной корзины.

Процесс освоения ближних, средних, дальних бросков в корзину с места

баскетболистами будет более успешным, если методика обучения будет иметь

следующее

содержание:

объяснение

техники

броска

и

наглядный

показ;

имитацию

приема;

выполнение

броска

в

парах

по

навесной

траектории;

броски в корзину с близкого расстояния (справа, слева, а затем по центру);

броски

мяча

в

корзину

с

постоянным

увеличением

расстояния;

использование зрительных ориентиров; постоянную работу над устранением

ошибок; применение подводящих упражнений; использование упражнений

на развитие физических способностей.

11

12